Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Abitudini Atomiche

Recensioni dei lettori

Atomic Habits” di James Clear è considerato una guida essenziale per la trasformazione delle abitudini. Il libro incorpora strategie pratiche basate sul ciclo in quattro fasi della formazione delle abitudini e sulle Quattro Leggi del Cambiamento del Comportamento. È famoso per i suoi contenuti perspicaci e praticabili che permettono ai lettori di migliorare le loro routine quotidiane e di rompere gli schemi negativi.

Il libro offre strategie pratiche e facili da seguire per la formazione e il cambiamento delle abitudini, enfatizza il potere delle piccole azioni coerenti e include supporti scientifici ed esempi di vita reale. Molti lettori lo trovano stimolante e lo consigliano per lo sviluppo personale e professionale.

Alcuni lettori hanno notato che la sfida consiste nel mettere in pratica i concetti insegnati nel libro, e c'è stata una menzione di un difetto fisico, in particolare una copertina tagliata su una copia.

(basato su 1372 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Atomic Habits

Contenuto del libro:

N. 1 del New York Times Oltre 15 milioni di copie vendute!

Tre decenni dopo che Stephen Covey ha rivelato le 7 Abitudini delle persone altamente efficaci, James Clear ci insegna il modo più semplice e pratico per incorporare le migliori abitudini nella nostra vita quotidiana.

Atomic Habits parte da una domanda semplice ma potente: come possiamo vivere meglio? Sappiamo che le buone abitudini possono migliorare notevolmente la nostra vita, ma spesso usciamo dal seminato: smettiamo di fare esercizio fisico, mangiamo male, dormiamo troppo poco, sprechiamo. Perché è così facile cadere nelle cattive abitudini e così difficile seguire quelle buone? James Clear ci offre fantastiche intuizioni basate sulla ricerca scientifica, rivelandoci come possiamo trasformare le piccole abitudini quotidiane per cambiare in meglio la nostra vita.

Questa guida scopre le forze nascoste che modellano il nostro comportamento - dalla nostra mentalità, all'ambiente, alla genetica - e ci mostra come applicare ogni cambiamento alla nostra vita e al nostro lavoro. Dopo aver letto questo libro, disporrete di un metodo semplice per sviluppare un sistema efficace che vi porterà al successo.

Imparate a...

- Dedicare tempo allo sviluppo di nuove abitudini

- Superare la mancanza di motivazione e di forza di volontà

- Creare un ambiente che consenta di raggiungere facilmente il successo.

- Riprendere il buon cammino quando si è abbandonato un po'...

DESCRIZIONE INGLESE

Il bestseller numero 1 del New York Times. Oltre 15 milioni di copie vendute!

Piccoli cambiamenti, risultati straordinari

Indipendentemente dai vostri obiettivi, Atomic Habitsoffre una struttura comprovata per migliorare, ogni giorno. James Clear, uno dei maggiori esperti mondiali di formazione delle abitudini, rivela strategie pratiche che vi insegneranno esattamente come formare buone abitudini, interrompere quelle cattive e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati notevoli.

Se avete difficoltà a cambiare le vostre abitudini, il problema non siete voi. Il problema è il vostro sistema. Le cattive abitudini si ripetono continuamente non perché non vogliate cambiare, ma perché avete un sistema sbagliato per cambiare. Non salite al livello dei vostri obiettivi. Si scende al livello dei propri sistemi. Qui troverete un sistema collaudato che può portarvi a nuove altezze.

Clear è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, attinge alle idee più comprovate della biologia, della psicologia e delle neuroscienze per creare una guida di facile comprensione per rendere le buone abitudini inevitabili e le cattive abitudini impossibili. Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti da storie vere di medaglie d'oro olimpiche, artisti pluripremiati, leader d'azienda, medici salvavita e comici stellari che hanno usato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare il loro mestiere e arrivare ai vertici del loro settore.

Imparate a:

Trovare il tempo per le nuove abitudini (anche quando la vita diventa pazza) Superare la mancanza di motivazione e di forza di volontà Progettare il vostro ambiente per rendere più facile il successo Tornare in carreggiata quando si perde la rotta... e molto altro ancora.

Atomic Habits rimodellerà il vostro modo di concepire il progresso e il successo e vi fornirà gli strumenti e le strategie necessarie per trasformare le vostre abitudini, sia che siate una squadra che vuole vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo che desidera smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress o raggiungere qualsiasi altro obiettivo.