Guida pratica al superamento delle fobie: affrontate le vostre paure

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per i suoi consigli pratici, per i suoi contenuti interessanti e per lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Molti lettori hanno trovato il paradigma delle 4R particolarmente utile per superare le varie fobie. Sono stati apprezzati anche i casi di studio e le spiegazioni dettagliate delle fobie, che hanno fornito ai lettori esempi concreti e strategie pratiche per gestire le proprie paure. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che le strategie offerte fossero limitate e che il contenuto potesse non essere adatto a chi ha già seguito una terapia o ha fobie gravi.

⬤ Consigli pratici e di facile comprensione.
⬤ Stile di scrittura stimolante che motiva i lettori.
⬤ Esplorazione dettagliata delle fobie e della gestione dell'ansia.
⬤ Tecniche efficaci come il paradigma delle 4R.
⬤ Casi di studio relazionabili che illustrano i concetti chiave.
⬤ Facilità di lettura e accessibilità senza semplificazioni eccessive.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato le strategie offerte limitate o basilari.
⬤ Chi ha fobie gravi o una vasta esperienza terapeutica potrebbe non trovare nuove intuizioni.
⬤ Alcuni si sono sentiti trattati con condiscendenza dalle ripetute affermazioni dell'autore sulla natura infondata delle paure.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Practical Guide to Overcoming Phobias: Stand Up to Your Fears

Contenuto del libro:

Scomporre le proprie paure in parti gestibili.

Se soffrite di attacchi di panico o di sentimenti di terrore paralizzanti, A Practical Guide to Overcoming Phobias offre tecniche comprovate per aiutarvi ad affrontare le vostre paure e a liberarvi dai comportamenti di evitamento.

La psicologa Patricia Furness-Smith insegna al lettore a comprendere le proprie fobie e a rimuovere l'ansia che le circonda, in modo che la paura non abbia più il controllo.