Guida di sopravvivenza allo stress per adolescenti: Abilità CBT per preoccuparsi di meno, sviluppare grinta e vivere al meglio la propria vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Stress Survival Guide for Teens” ne evidenziano l'utilità sia per gli adolescenti che per gli adulti della loro vita, offrendo strategie pratiche per gestire lo stress e l'ansia attraverso la terapia cognitivo-comportamentale e la psicologia positiva. Molti utenti apprezzano gli esempi relativi, la facilità di comprensione e l'accessibilità dei contenuti, che ne fanno una risorsa privilegiata nei contesti di consulenza.

Il libro fornisce strategie molto utili per la gestione dello stress, è relazionabile con esempi di vita reale, è facile da capire e da leggere e applica efficacemente principi supportati da dati empirici. È utile sia per gli adolescenti che per gli adulti e rappresenta una grande risorsa per genitori, educatori e terapeuti. Gli utenti lo trovano pratico, con chiare applicazioni alle situazioni quotidiane.

Sebbene molte recensioni siano positive, non sono stati menzionati espliciti svantaggi. L'unico potenziale svantaggio potrebbe essere che alcuni potrebbero trovarlo troppo semplicistico se sono alla ricerca di materiale accademico più approfondito.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Stress Survival Guide for Teens: CBT Skills to Worry Less, Develop Grit, and Live Your Best Life

Contenuto del libro:

In The Stress Survival Guide for Teens, lo psicologo clinico Jeffrey Bernstein offre consigli pratici e facili da imparare, basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e sulla psicologia positiva, per mostrare agli adolescenti come evitare che lo stress e le preoccupazioni prendano il sopravvento sulla loro vita, in modo che possano superare le difficoltà e prepararsi al successo.