Ansia, depressione e rabbia: una cassetta degli attrezzi per adolescenti: 150 potenti attività di mindfulness, CBT e psicologia positiva per gestire le emozioni

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi strumenti accessibili ed efficaci volti ad aiutare gli adolescenti a gestire l'ansia, la depressione e la rabbia, combinando tecniche di mindfulness, terapia cognitivo-comportamentale e psicologia positiva. È apprezzato per la sua chiara organizzazione e per le sue applicazioni pratiche in vari contesti, tra cui la terapia e l'istruzione.

⬤ Un kit completo di strumenti per gestire le sfide emotive come l'ansia, la depressione e la rabbia.
⬤ Chiaro, organizzato e facile da capire anche per chi non ha una formazione psicologica.
⬤ Adattabile a diversi utenti, tra cui adolescenti, genitori, insegnanti e professionisti della salute mentale.
⬤ Fogli di lavoro ben strutturati e attività coinvolgenti che facilitano l'apprendimento e la discussione.
⬤ Feedback positivo sulla sua applicazione pratica in situazioni di vita reale, che lo rende adatto all'uso sia di gruppo che individuale.

Alcune recensioni indicano che il libro potrebbe concentrarsi principalmente sulle problematiche legate all'ansia e alla depressione scolastica, non affrontando in modo esaustivo tutti i problemi degli adolescenti. Alcuni utenti potrebbero ritenere che, sebbene le tecniche siano utili, richiedano comunque un ulteriore supporto o una personalizzazione per adattarsi alle specifiche esigenze individuali.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety, Depression & Anger Toolbox for Teens: 150 Powerful Mindfulness, CBT & Positive Psychology Activities to Manage Emotions

Contenuto del libro:

Questa nuova cassetta degli attrezzi per la gestione dell'umore riunisce i poteri della mindfulness, della CBT e della psicologia positiva per consentire agli adolescenti di prendere il controllo dei loro pensieri angoscianti e delle loro emozioni eccessive.

Con oltre 30 anni di esperienza clinica, il dottor Jeffrey Bernstein condivide strumenti di grande impatto per le maggiori esigenze degli adolescenti: scuola, relazioni sociali, immagine corporea e dinamiche familiari. All'interno troverete 150 attività e fogli di lavoro scaricabili per assumere il controllo di: -Fiducia in se stessi e autostima - Compiti opprimenti - Esigenze di orario - Pressioni e drammi degli amici - Lotte per l'immagine corporea - Ansia da esame - Comportamenti autosabotanti - Frustrazione e conflitti familiari