Guida definitiva all'allenamento con i pesi per l'atletica leggera

Recensioni dei lettori

Il libro “The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field” (La guida definitiva all'allenamento con i pesi per l'atletica leggera) fornisce una serie di esercizi con i pesi e piani di allenamento adatti a principianti, allenatori e atleti di atletica leggera. Sebbene sia lodato per la sua chiarezza e la sua facilità di utilizzo da parte dei principianti, soffre di notevoli problemi di editing ed è criticato perché non è abbastanza completo o specifico per un serio allenamento su pista. Molti utenti hanno notato che si orienta più verso il bodybuilding di base che verso le esigenze specifiche degli atleti di atletica.

⬤ Chiaro e facile da capire per i principianti e gli allenatori alle prime armi.
⬤ Buona gamma di esercizi e piani di allenamento.
⬤ Utile per l'allenamento generale della forza e per lo sviluppo della forza esplosiva.
⬤ Appropriato per gli allenatori delle scuole superiori e dei club che cercano informazioni di base.

⬤ Gravi errori grammaticali e scarso editing.
⬤ Manca di profondità e specificità per un serio allenamento di atletica leggera.
⬤ I programmi sono ritenuti troppo elementari e più adatti a culturisti o giocatori di calcio piuttosto che ad atleti di atletica leggera.
⬤ Titolo fuorviante per quanto riguarda l'allenamento specifico per l'evento.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field

Contenuto del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field è la più completa e aggiornata guida all'allenamento specifico per l'atletica leggera oggi disponibile al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 tra i più efficaci esercizi per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati dagli atleti di tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per l'atletica leggera, validi tutto l'anno e in grado di migliorare le prestazioni e ottenere risultati. Gli atleti di tutte le discipline, dallo sprint al lancio del peso, hanno utilizzato e beneficiato delle informazioni contenute in questo testo.

Nessun altro libro di atletica leggera fino ad oggi è stato così ben progettato, così facile da usare e così impegnato nell'allenamento con i pesi. Questo libro farà sì che tutti i tipi di atleti di atletica leggera aumentino la velocità, la flessibilità, la potenza, la forza e la resistenza, come nessun altro libro prima di esso. Non vi ritroverete più stanchi alla fine di una gara o a perdere distanza nel lancio del giavellotto o del disco a causa della fatica. Seguendo questo programma potrete superare i vostri precedenti record ed eliminare inutili infortuni.

Sia i principianti che gli atleti avanzati e gli allenatori di pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Da quelli amatoriali a quelli professionisti, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora potete farlo anche voi.

Informazioni sull'autore.

Rob Price è un personal trainer certificato di prima classe ed ex consulente di fitness presso l'Università del Wisconsin. È un campione nazionale di sollevamento pesi e detentore del record statale di panca, che è stato citato da giornali e riviste di tutto il mondo, tra cui USA Today e la rivista Muscle & Performance, per la sua esperienza nell'allenamento sportivo. Rob è autore di contributi per Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine e OnFitness magazine ed è il fondatore e responsabile del servizio di e-Training di SportsWorkout.com. Oltre a essere un esperto di fitness riconosciuto a livello internazionale, Rob ha anche conseguito un dottorato in giurisprudenza presso la Ohio State University, dove è stato premiato come uno dei dieci Moritz Scholars.