Guida completa alla salute e alla nutrizione: Un libro di fonti per una vita più sana

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: alcuni lettori ne lodano la ricchezza di informazioni e i consigli pratici, mentre altri lo ritengono poco relazionabile o mal realizzato. Ci sono raccomandazioni per alternative migliori e suggerimenti sul fatto che l'autore può essere troppo ambizioso per i lettori medi.

Il libro contiene molte informazioni preziose sulla salute, le vitamine e i consigli sullo stile di vita. Alcuni lettori hanno trovato il contenuto un buon riferimento per le domande sulla salute e hanno apprezzato la passione dell'autore per una vita più sana.

Molti recensori hanno notato che la trasmissione delle informazioni può essere noiosa e alcuni ritengono che i consigli non siano praticabili a meno che non si viva in un ambiente specifico. Inoltre, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro non sia all'altezza di altre opere significative sulla dieta e sulla salute.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Contenuto del libro:

Il libro definitivo del principale esperto americano di salute alternativa.

Sì, è possibile sentirsi meglio, avere un aspetto migliore e prolungare gli anni migliori della propria vita grazie a un'alimentazione e a un esercizio fisico adeguati. E non c'è guida migliore per una salute ottimale di questo classico libro di riferimento e di fonti.

Compilata da Gary Null, Ph. D., il più importante esperto americano di salute e fitness, ospite fisso della TV e del suo programma radiofonico diffuso a livello nazionale, questa preziosa risorsa offre una panoramica completa di proteine, carboidrati, lipidi, vitamine e minerali con i fatti sul loro ruolo nel mantenere e ripristinare la salute.

Scoprite cosa c'è nel cibo che mangiate e cosa può fare per voi. Scoprite i pro e i contro degli integratori, quali prendere, come prenderli e i dosaggi sicuri ed efficaci per ciascuno di essi. Scoprite:

Il modo migliore per ridurre l'ipertensione e perdere peso.

Come capire se si assumono abbastanza o troppe proteine.

Il ruolo dello zucchero nelle malattie cardiovascolari.

I migliori alimenti - e integratori - per soddisfare le mutate esigenze nutrizionali.

Perché l'esercizio fisico è più importante della dieta per il controllo del peso e quale esercizio è il migliore in assoluto.

La vitamina che rallenta il processo di invecchiamento.

Perché eliminare dalla dieta tutti gli alimenti contenenti colesterolo può essere un invito alle malattie cardiache.

Gary Null sfata i miti e le illazioni e presenta i fatti: tutto quello che c'è da sapere per vivere bene ogni giorno della vostra vita.