Guida completa al Chi-Gung

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per il contenuto informativo, la struttura chiara e la rilevanza sia per i principianti che per i praticanti esperti di Chi-Gung. Si tratta di una guida completa che combina la storia, i principi e le pratiche del Chi-Gung. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che alcune parti del libro possono sembrare prolisse e che i titoli sono fuorvianti o mancano di supporti visivi.

⬤ Molto informativo e dettagliato
⬤ buone basi per i principianti
⬤ istruzioni chiare
⬤ ben strutturato e facile da leggere
⬤ include il contesto storico
⬤ utile per incorporare il Chi-Gung in altre pratiche come lo yoga
⬤ fornisce esercizi pratici e meditazioni
⬤ ispiratore e completo.

⬤ Alcuni contenuti possono essere prolissi e sembrare un tentativo di convincere gli scettici
⬤ titolo fuorviante per quanto riguarda l'attenzione alle pratiche taoiste
⬤ mancano le foto degli esercizi, affidandosi solo ai disegni
⬤ un po' di confusione sui diversi stili di Chi-Gung.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Complete Guide to Chi-Gung

Contenuto del libro:

Una guida alla storia, alla teoria e alla pratica del chi-gung, l'antico sistema taoista di salute che si basa su movimento, respirazione, meditazione e massaggio.

Il chi-gung, che letteralmente significa “lavoro sull'energia”, è un sistema di coltivazione della salute, della vitalità e della longevità basato sui principi fondamentali del taoismo e sulle leggi della natura. Praticato dai cinesi da migliaia di anni, il chi-gung lavora con l'energia che si trova in tutti gli esseri viventi per aiutare a liberare il corpo dagli squilibri che intaccano la nostra forza e danno origine alle malattie. I semplici movimenti meditativi, gli esercizi di respirazione e le tecniche di massaggio che sono alla base del chi-gung possono essere praticati da chiunque, indipendentemente dall'età e dalla forma fisica.

Pubblicato originariamente con il titolo Harnessing the Power of the Universe, questo libro fornisce una panoramica dettagliata del chi-gung, descrivendo le tecniche di movimento, respirazione e massaggio che sono intrinseche a questo antico sistema taoista di salute.