Guida alla salute del sole senza fronzoli del Dr. Lani: La verità sulla vitamina D, la protezione solare, l'esposizione al sole e il cancro della pelle

Recensioni dei lettori

La “Guida senza fronzoli alla salute solare” della dottoressa Lani Simpson offre uno sguardo completo e al tempo stesso accessibile sulla relazione tra l'esposizione al sole e la vitamina D, nonché sui rischi di cancro della pelle. I lettori apprezzano le informazioni basate sulla ricerca, i consigli pratici e le spiegazioni chiare, che ne fanno una risorsa preziosa per comprendere la salute solare.

⬤ Completo e ben studiato
⬤ Facile da leggere con spiegazioni chiare
⬤ Consigli pratici per ottimizzare la vitamina D e ridurre al minimo il rischio di cancro della pelle
⬤ Fornisce indicazioni preziose sulla scelta delle protezioni solari
⬤ Diagrammi e riassunti coinvolgenti
⬤ Dà ai lettori la possibilità di prendere il controllo della propria salute solare.

⬤ Alcune ripetizioni nel testo
⬤ La profondità delle informazioni può essere eccessiva per alcuni lettori
⬤ Non tutte le informazioni mediche possono essere applicabili a circostanze individuali.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Contenuto del libro:

Non bruciarti!

Nel suo ultimo libro, la dottoressa Lani Simpson fornisce ai lettori consigli semplici e comprensibili sul sole e su come il nostro corpo reagisce all'esposizione solare. Questa guida per tutti i membri della famiglia comprende: informazioni pratiche su come ottenere la vitamina D dal sole in modo sicuro, come proteggere se stessi e la propria famiglia dalle scottature e come trovare prodotti sicuri per la protezione solare. Questo libro esamina come i nostri antenati veneravano il sole e come queste credenze hanno plasmato il nostro moderno rapporto con il sole. La Guida alla salute solare senza fronzoli della dottoressa Lani sostiene un rapporto consapevole e rispettoso con il sole.

Il sole è ora classificato come cancerogeno, questo è vero, soprattutto quando lasciamo che la nostra pelle si bruci e trascuriamo la protezione solare di base. Inoltre, abbiamo bisogno di vitamina D, che viene prodotta quando alcuni raggi interagiscono con la pelle esposta. Ci sono centinaia di condizioni che sono state associate alla carenza di vitamina D, tra cui: tumori multipli, squilibri ormonali, perdita di massa ossea e osteoporosi e sclerosi multipla. Quindi, come possiamo ottenere questa vitamina essenziale dal sole senza danneggiare la nostra pelle che potrebbe finire per causare tumori della pelle? L'assunzione di un integratore di vitamina D è la risposta?

Il fatto è che una quantità insufficiente o eccessiva di vitamina D può avere conseguenze sulla salute.

Come guida completa, contiene capitoli sui tumori della pelle, su come identificarli e sulle opzioni di trattamento disponibili. L'ultimo capitolo riguarda l'importanza della luce solare stessa, che favorisce i nostri ritmi circadiani naturali per un buon sonno. Queste e molte altre domande sono affrontate nella Guida alla salute solare senza fronzoli del Dr. Lani.