Guida all'eco-ansia: come proteggere il pianeta e la propria salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti di riflessione sull'esperienza umana in relazione alla crisi climatica, affrontando varie emozioni come l'ansia, la perdita e l'amore, offrendo al contempo consigli pratici. Il libro bilancia la serietà con un tono leggero, rendendolo più di una semplice guida.

Offre consigli utili e idee pratiche, esplora un'ampia gamma di emozioni umane, trasmette temi seri con un tono leggero, aiuta i lettori a rivalutare le proprie convinzioni.

Alcuni lettori si aspettavano contenuti più approfonditi e li hanno trovati carenti; un recensore ha ritenuto che non soddisfacesse pienamente le proprie aspettative.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Contenuto del libro:

Questo è il primo libro che affronta il crescente fenomeno dell'ansia ecologica. Scritto da una psicoanalista, con una prefazione di Caroline Hickman dell'Alleanza per la Psicologia del Clima, questo libro offre strumenti emotivi e strategie per alleviare l'ansia attraverso azioni positive a livello personale e comunitario.

A Guide to Eco-Anxiety delinea un manifesto per l'azione, la connessione e la speranza. Mostra come sfruttare l'ansia per un'azione positiva, nonché modi efficaci per ridurre la propria impronta di carbonio.

La cosa più potente che possiamo fare per combattere il cambiamento climatico è parlarne e agire collettivamente. Ma nonostante sia un'emergenza, la maggior parte delle persone non parla di cambiamenti climatici nella vita di tutti i giorni.

Il libro esplora l'impatto sulla salute dell'eco-ansia, del lutto e del trauma e indica i trattamenti e le terapie consigliate. Affronta anche questioni pratiche come: perché è importante ridurre i rifiuti di plastica; la genitorialità e la scelta di avere una famiglia; cosa è più efficace per ridurre la propria impronta di carbonio, diventare vegani o volare di meno?

Il libro coltiva una forma pragmatica di speranza, offrendo un kit di strumenti dinamici con modi pratici per connettersi con la comunità e il supporto sistemico, pratiche di autocura per alleviare i sintomi dell'ansia e strategie per diffondere la consapevolezza e - cosa fondamentale - per ottenere un cambiamento.