Guarire dalle relazioni tossiche: 10 passi essenziali per guarire dal gaslighting, dal narcisismo e dall'abuso emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato per la sua utilità nel guarire dalle relazioni tossiche e nel comprendere l'abuso emotivo. Molti lettori lo trovano istruttivo, in quanto fornisce passi praticabili per la guarigione e indicazioni per identificare gli individui tossici. Incoraggia l'autoconsapevolezza e offre una guida di supporto a chi si trova ad affrontare situazioni interpersonali difficili. Tuttavia, alcuni recensori criticano l'autore perché potenzialmente promuove una mentalità vittimistica e non affronta le cause profonde del conflitto.

⬤ Fornisce passi praticabili per guarire dalle relazioni tossiche.
⬤ Offre informazioni chiare e perspicaci sull'identificazione degli individui tossici.
⬤ Aiuta i lettori ad acquisire consapevolezza di sé e una nuova prospettiva sulla propria situazione.
⬤ Incoraggia la guarigione e la crescita personale.
⬤ Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e lo raccomandano a chiunque abbia a che fare con abusi o relazioni tossiche.

⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro promuova una mentalità da vittima senza affrontare la responsabilità personale.
⬤ Critiche all'etichettatura delle persone da parte dell'autore senza esplorare le cause più profonde dei problemi.
⬤ Una minoranza di lettori l'ha trovato poco utile o l'ha considerato una perdita di tempo.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Contenuto del libro:

Dalla psicologa e autrice di Gaslighting, un piano di recupero pratico che delinea dieci passi fondamentali per una vera guarigione.

In Gaslighting, la dottoressa Stephanie Sarkis ha illustrato il comportamento manipolatorio usato da narcisisti e sociopatici per indurre le vittime a mettere in dubbio la propria realtà e a tenerle in pugno. Ora, in Guarire dalle relazioni tossiche, l'autrice estende la compassione e la conoscenza a chiunque si trovi nelle conseguenze di una relazione abusiva o tossica. I sopravvissuti spesso lottano per guarire; la loro autostima può essere danneggiata, possono provare rabbia e tradimento, possono punirsi e/o colpevolizzarsi. La dottoressa Sarkis ne ha viste di tutti i colori: in qualità di specialista in comportamento tossico e disturbi di personalità, è in prima linea con i sopravvissuti. Guarire dalle relazioni tossiche aiuta i sopravvissuti a comprendere le basi del comportamento tossico e a capire come andare avanti, affrontando tutti i temi: recuperare l'autostima, curare se stessi, evitare le relazioni tossiche in futuro e altro ancora. I 10 passi essenziali del Dr. Sarkis non sono tanto un approccio univoco quanto piuttosto un quadro accessibile per guarire, un passo alla volta.

1. Bloccare il contatto.

2. Dimenticare la chiusura.

3. Perdonare se stessi.

4. Stabilire dei limiti.

5. Parlare con un professionista.

6. Praticare la cura di sé.

7. Riconnettersi.

8. Elaborare il lutto.

9. Guardare verso l'esterno.

10. Prevenire: Allontanare le persone tossiche.

Chiunque si trovi in una relazione tossica, sia essa con un partner romantico, un collega, un familiare o un amico, desidera una via d'uscita e un percorso per andare avanti. Il dottor Sarkis offre aiuto e speranza.