Gratitudine: Scopri come ottenere la libertà emotiva attraverso il potere della gratitudine

Recensioni dei lettori

Il libro sulla gratitudine di Ace McCloud è molto apprezzato per la sua guida pratica all'integrazione della gratitudine nella vita quotidiana, al miglioramento del benessere emotivo e alla promozione di una prospettiva positiva. Presenta varie tecniche per coltivare la gratitudine, supportate da ricerche e aneddoti personali. Le recensioni sottolineano la sua efficacia nel trasformare la mentalità e migliorare la felicità, incoraggiando le abitudini di apprezzamento.

⬤ Fornisce passi e tecniche attuabili per praticare la gratitudine.
⬤ È supportato da ricerche ed esperienze personali che ne convalidano l'efficacia.
⬤ Incoraggia lo sviluppo di abitudini positive che aumentano il benessere emotivo e la felicità.
⬤ Copre vari metodi per incorporare la gratitudine nella vita quotidiana, tra cui il diario, le lettere e le pratiche di mindfulness.
⬤ Contenuti ispiratori e motivazionali che risuonano con i lettori in cerca di positività.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i concetti di gratitudine semplicistici o ripetitivi.
⬤ Il libro può richiedere un impegno di tempo per l'attuazione, poiché incoraggia la riflessione e la pratica.
⬤ Alcuni potrebbero non essere in sintonia con lo stile di scrittura o l'approccio dell'autore.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Contenuto del libro:

Vi sentite ciechi di fronte all'abbondanza che vi circonda? Siete stanchi di sentirvi infelici?

Se volete (1) vivere meglio ed essere più felici, (2) eliminare i sentimenti e le emozioni negative, o (3) scoprire una vita che vale la pena di essere vissuta, questo è il libro che fa per voi.

Non limitatevi a confondervi nell'oblio grigio; scegliete deliberatamente la gratitudine e riportate il colore nella vostra vita.

Non dovete sentirvi sempre arrabbiati, tristi e delusi Non vivete un'esistenza mediocre. È così facile sprofondare nella routine sconsiderata delle attività che sembrano dominare la nostra vita. Tuttavia, non è necessario soccombere alla monotonia del semplice esistere. La gratitudine ha il potere di trasformare la vostra esistenza regolare in qualcosa di incredibile valore, ma solo se la usate. Dovete scegliere consapevolmente di rendere la gratitudine una parte della vostra vita. Smettete di dare la vostra vita per scontata; diventate consapevoli di ogni bel dettaglio e iniziate a vivere il momento e ad apprezzare tutto ciò che vi circonda.

Scoprite quanto può essere bella la vita.

È possibile riscoprire la meraviglia che si provava da bambini. Può sembrare improbabile, ma ho visto, più e più volte, come la pratica della gratitudine ha trasformato gli individui da disperati a felici, da abbattuti a speranzosi. La pratica disciplinata della gratitudine è così potente che può far sparire tutto l'oscuro cinismo che una persona può aver accumulato in passato.

Sperimentate i benefici per la salute che derivano da un cuore grato".

Le ricerche dimostrano che la pratica della gratitudine apporta notevoli benefici. È stato dimostrato più volte. Le prove riflettono miglioramenti nella salute mentale e fisica. Ogni cosa, dalla prontezza di riflessi alla forza fisica alla felicità della vita, è migliorata dai semplici pensieri di gratitudine. Immaginate la gioia che si aggiunge alla vostra vita quando esprimete la vostra gratitudine. Immaginate poi quanto sarà bella la vostra vita quando avrete costruito potenti abitudini di gratitudine nella vostra routine quotidiana. In questo libro sono inclusi passi pratici sviluppati da alcune delle migliori menti del mondo che possono aiutarvi a iniziare a pensare nel modo giusto in modo da sentirvi incredibilmente grati per tutto ciò che avete Immaginate le molte persone che vi hanno preceduto negli ultimi cinquemila anni e che hanno contribuito a questo mondo. Avete così tanto per cui essere grati in questo periodo dell'esistenza.

Vedete migliorare tutte le vostre relazioni, grazie alla vostra gratitudine.

Quando la gratitudine trasforma il modo in cui guardate tutto ciò che vi circonda, la vostra visione positiva può trasmettersi alle persone della vostra vita. Le amicizie possono approfondirsi e i matrimoni rafforzarsi. Tutti abbiamo bisogno di sentirci dire che siamo apprezzati, quindi non lasciate che la vostra gratitudine rimanga inespressa. In questo libro ho incluso oltre 20 modi specifici per esprimere la vostra gratitudine alle persone importanti della vostra vita.

Cosa imparerete sulla gratitudine?

⬤ Perché essere grati è così efficace per renderci felici.

⬤ Come incorporare facilmente la gratitudine nella vostra routine quotidiana.

⬤ Le ricerche scientifiche sugli effetti positivi della gratitudine sulla nostra vita.

⬤ I venti modi migliori per incorporare dosi salutari di gratitudine nella vostra vita.

⬤ Come creare una routine di gratitudine personalizzata.

Liberate voi stessi.

Una vita di beatitudine vi aspetta: compralo subito.