Gratitudine al chiaro di luna: 365 meditazioni notturne per un sonno profondo e tranquillo tutto l'anno

Recensioni dei lettori

Il libro “Moonlight Gratitude” riceve recensioni estremamente positive per le sue meditazioni notturne calmanti e ispirate che aiutano i lettori a prendere sonno. Molti recensori apprezzano la bella scrittura e le illustrazioni, sottolineando come il libro porti pace e pensieri positivi prima di andare a dormire. È consigliato a tutti coloro che cercano un rituale rilassante per andare a letto, soprattutto a chi soffre di ansia o stress. Le meditazioni forniscono un senso di riflessione e di prospettiva, favorendo il rilassamento generale.

⬤ Splendidamente scritto e illustrato
⬤ meditazioni calmanti e pacifiche
⬤ aiuta a riflettere
⬤ favorisce una routine positiva prima di andare a letto
⬤ altamente raccomandato per chi soffre di ansia
⬤ facile da leggere
⬤ crea un senso di connessione e prospettiva.

Alcuni recensori hanno detto che non migliora necessariamente la qualità del sonno; altri hanno trovato che le meditazioni non hanno avuto un impatto significativo sul loro sonno, ma le hanno comunque apprezzate.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Contenuto del libro:

Entrare nel sonno sereno con Moonlight Gratitude , una raccolta di meditazioni guidate rilassanti per calmare la mente inquieta.

Ruminate e riflettete sulla giornata e addormentatevi serenamente con le meditazioni calmanti di questo libro. Immagini delicate e testi tranquillizzanti forniscono un rituale notturno per prepararsi al sonno. Passi spirituali e parole di dolce incoraggiamento, come quello che segue, vi guidano attraverso una meditazione notturna calmante.

"Quando la luna proietta il suo bagliore argenteo sull'acqua, l'oceano si muove e risponde alla sua forza d'attrazione. Le maree salgono e scendono con i cicli della luna. Siate come l'oceano: fluidi e indulgenti. Lavate via tutto ciò che vi trattiene. Perdonate gli altri e lasciate andare il dolore. Rilasciate ogni amarezza. Lasciate che il vostro respiro diventi ritmico come le onde sulla riva mentre vi abbandonate a un sonno tranquillo. Inspirate il perdono, espirate l'amarezza".

Moonlight Gratitude non è un libro di esercizi per il sonno. Con queste meditazioni guidate, calmerete naturalmente i vostri pensieri e vi addormenterete con facilità. Imparerete ad aumentare la consapevolezza e la comprensione della vostra mente durante la notte, in modo da addormentarvi con una mentalità pacifica e riflessiva.

Implementate facilmente la calma, la gratitudine e la meditazione nelle vostre abitudini quotidiane con la serie Daily Gratitude. Questi libri ispiratori vi guidano attraverso il processo di costruzione di abitudini consapevoli per il vostro programma preferito o per i vostri obiettivi personali. Sono disegnati in modo splendido e confezionati con eleganza per rendere il vostro viaggio piacevole e semplice.

Della serie: Meditazioni sull'alba e sulla luna.