Già abbastanza: Un percorso verso l'accettazione di sé

Recensioni dei lettori

Il libro “Già abbastanza” di Lisa Olivera è stato ben accolto per il suo approccio compassionevole e penetrante all'accettazione di sé e alle narrazioni personali. I lettori ne apprezzano il tono gentile, il contenuto relazionabile e gli spunti incoraggianti che facilitano l'autoesplorazione. Molti recensori hanno notato la sua rilevanza per coloro che hanno a che fare con il senso di inadeguatezza e con le questioni sistemiche che riguardano la salute mentale. Tuttavia, alcuni hanno trovato alcune parti del libro noiose o opprimenti se consumate velocemente.

⬤ Stile di scrittura delicato e compassionevole.
⬤ Fornisce spunti di riflessione per l'auto-riflessione.
⬤ Incoraggia i lettori a riformulare le loro narrazioni personali.
⬤ Affronta le disuguaglianze sistemiche insieme alla crescita personale.
⬤ Esperienza terapeutica e di convalida.
⬤ Raccomandato dai terapeuti e dalla comunità di auto-aiuto.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune parti del libro noiose.
⬤ La quantità di materiale può sembrare eccessiva se letta troppo velocemente.
⬤ Alcuni contenuti si sovrappongono ad altri libri di auto-aiuto.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Contenuto del libro:

Identificare, comprendere e riformulare la storia della propria vita con questa "imperdibile" (Christie Tate, autrice di Group, bestseller del New York Times), guida essenziale per l'accettazione di sé di Lisa Olivera, terapeuta, scrittrice e creatrice del popolarissimo account Instagram @_LisaOlivera. Quando Lisa Olivera aveva poche ore di vita, la sua madre naturale la abbandonò dietro una roccia vicino a Muir Woods, nella California del Nord.

Fu ritrovata e successivamente adottata. Crescendo, Lisa sapeva di essere stata adottata. In seguito ha saputo di essere stata abbandonata.

Come per molti bambini adottati, questo ha portato Lisa a chiedersi: Perché sua madre l'ha abbandonata? Senza risposte, Lisa è arrivata a credere di non essere abbastanza.

Questa storia non era vera, ma dava un senso a un'esperienza confusa. Le permise di andare avanti.

Sembrava l'unico modo. Finché, con l'aiuto di un terapeuta, Lisa ha iniziato a raccontarsi una storia migliore. Se anche voi avete mai sentito di non appartenere, di non essere degni o di non essere abbastanza, così come siete...

forse è arrivato il momento di riscrivere la vostra storia. Lisa, ora terapeuta anche lei, vi mostra come fare. In Already Enough, Lisa esplora il modo in cui le nostre storie ci influenzano, spesso molto più di quanto ci rendiamo conto.

Ci guida a riformulare le nostre storie per ricordarci che siamo già abbastanza, così come siamo. E ci invita a unirci a lei in un viaggio trasformativo verso la guarigione.

"Bellissimo, meditativo, toccante e pieno di speranza" (Arianna Huffington), Already Enough ci ricorda che siamo noi gli autori delle nostre storie. Prima decidiamo di scrivere una storia migliore, prima possiamo vivere una vita più intera, più significativa, più nutriente.