Già abbastanza: Un percorso di accettazione di sé

Recensioni dei lettori

Già abbastanza” di Lisa Olivera è stato apprezzato per il suo approccio compassionevole e delicato all'accettazione di sé e alla riorganizzazione delle narrazioni personali. Molti lettori l'hanno trovato curativo, penetrante e adatto a chiunque stia compiendo un viaggio alla scoperta di sé. È stata particolarmente apprezzata l'inclusione di suggerimenti per il diario e l'incoraggiamento alla riflessione personale. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che, sebbene l'argomento sia importante, la scrittura potrebbe essere percepita come noiosa o opprimente se consumata troppo velocemente.

⬤ Stile di scrittura compassionevole e delicato.
⬤ Offre una guida pratica per l'accettazione di sé.
⬤ Include suggerimenti coinvolgenti per il diario.
⬤ Affronta le disuguaglianze sistemiche e sostiene le comunità emarginate.
⬤ Considerato terapeutico e convalidante da molti lettori.
⬤ Raccomandazioni elevate da parte di terapeuti e persone in cerca di auto-aiuto.

⬤ Alcuni hanno trovato la scrittura noiosa o non abbastanza coinvolgente.
⬤ Le informazioni possono sembrare eccessive se lette troppo velocemente.
⬤ Alcuni contenuti sono simili a quelli di altri libri di auto-aiuto.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Contenuto del libro:

Identificare, comprendere e riformulare la storia della propria vita con questa guida essenziale per l'accettazione di sé di Lisa Olivera, terapeuta, scrittrice e creatrice di un account Instagram molto popolare.

Quando Lisa Olivera aveva poche ore di vita, la sua madre naturale la abbandonò dietro una roccia vicino a Muir Woods, nella California del Nord. Fu ritrovata e successivamente adottata.

Crescendo, Lisa sapeva di essere stata adottata e in seguito ha saputo di essere stata abbandonata. Come per molti bambini adottati, questo ha portato a delle domande. Tra cui una grande: perché sua madre l'ha abbandonata? In mancanza di risposte, Lisa ne trovò una propria: doveva esserci qualcosa di sbagliato in lei. Lisa arrivò a credere di non essere abbastanza. Questa storia non era vera, ma dava un senso a un'esperienza confusa. Le permise di andare avanti. Sembrava l'unico modo. Finché, con l'aiuto di un terapeuta, Lisa iniziò a raccontarsi una storia migliore. E ora, terapeuta lei stessa, vi mostra come potete farlo anche voi.

In Already Enough, Lisa è onesta riguardo alle nostre storie e al modo in cui ci influenzano, spesso più di quanto ci rendiamo conto. Ci guida nel coraggioso lavoro di riorganizzazione delle nostre storie, per ricordarci che siamo già abbastanza, così come siamo. Questo libro ci permette di liberarci finalmente dalle costrizioni del passato, integrando tutte le parti di ciò che eravamo, di ciò che siamo e di ciò che vogliamo essere - il disordinato e il bello - per vivere una vita più completa e più significativa.