Gestire le mie emozioni: Quello che avrei voluto imparare a scuola su rabbia, paura e amore

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa alla comprensione e alla gestione delle emozioni, sottolineando l'intelligenza emotiva, la consapevolezza di sé e le strategie pratiche per favorire il controllo emotivo. Include strumenti utili per affrontare i sentimenti invece di reprimerli, oltre ad aneddoti personali e consigli pratici volti a migliorare la qualità della vita. Sebbene molti lettori abbiano trovato il contenuto utile, sono state espresse alcune critiche riguardo all'organizzazione delle informazioni e all'inclusione di approcci spirituali che alcuni potrebbero trovare non scientifici.

⬤ Kit completo di strumenti per la gestione delle emozioni.
⬤ Strumenti pratici e aneddoti relazionabili per aumentare l'intelligenza emotiva.
⬤ Utile per gestire le emozioni negative come la rabbia e la paura.
⬤ Profonde intuizioni sulle radici delle risposte emotive.
⬤ Ben studiato e scritto in modo professionale.
⬤ Accessibile per lettori di ogni provenienza, compresi quelli che non hanno familiarità con i concetti terapeutici.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato le informazioni sovrabbondanti e mal organizzate, soprattutto nelle sezioni iniziali.
⬤ Critica all'inclusione di approcci spirituali non scientifici (ad esempio, yoga, agopuntura) che potrebbero non risuonare con tutti i lettori.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che mancassero approfondimenti su alcuni argomenti, come l'approccio dei 12 passi.
⬤ Qualche commento sul fatto che il libro è più adatto a chi ha una conoscenza preliminare dei concetti emotivi.

(basato su 211 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love

Contenuto del libro:

Arricchisci la tua vita

Docente di fama internazionale: ora dalla comodità di casa vostra.

Smettete di lottare sulle montagne russe e trovate la libertà. In Gestire le mie emozioni, l'autore, psicologo ed esperto di intelligenza emotiva Dr. Kenneth Martz attinge a oltre 25 anni di esperienza nel migliorare la vita emotiva e spirituale delle persone per offrirvi metodi comprovati e potenti per comprendere le emozioni, come influenzano la vostra vita e come cambiare.

Nella prima parte, imparerete un'introduzione al ruolo delle emozioni in una vita di successo, alle strategie di coping e a come il cervello ci inganna per farci credere ai nostri dubbi. Nella seconda parte, armati di questi preziosi strumenti, proseguirete con un chiaro piano di cambiamento che potrete applicare e mettere in pratica sulla strada del successo. Nella terza parte, imparerete facili esercizi di auto-scoperta e strumenti per trovare l'equilibrio emotivo affrontando le nostre paure, gestendo la rabbia e alleviando la depressione. Nella quarta parte, imparerete a mantenere l'equilibrio emotivo e a trovare la felicità in una serie di applicazioni come i problemi di motivazione, i problemi relazionali e le sfide sul posto di lavoro. Insieme, questo libro stimolante vi aiuterà a raggiungere il successo e a creare la vita a cui siete destinati.

Inoltre, in questa preziosa guida di auto-miglioramento per la gestione delle emozioni, imparerete:

⬤  Cosa sono realmente le emozioni e come si radicano nella vita quotidiana.

⬤  Esercizi di autovalutazione incredibilmente efficaci.

⬤  Come sviluppare la capacità di controllare le emozioni e limitare l'effetto delle "emozioni meno confortevoli".

⬤  8 modi potenti per sconfiggere la paura.

⬤  14 strumenti utili per gestire la rabbia.

⬤  12 facili esercizi per calmare le nostre preoccupazioni.

⬤  Per trovare la motivazione al successo, la passione per la vita e imparare a curare le relazioni positive con il coniuge, i figli e gli amici.

⬤  Citazioni ispirate sulle emozioni da grandi pensatori e dalle più influenti personalità dell'auto-aiuto di tutti i tempi.

In questi tempi difficili, con la pandemia di Covid-19, l'isolamento da quarantena per il Coronavirus e i disordini sociali, vi sentite depressi, demotivati o "fuori gioco"? Volete imparare a vivere una vita guidata dallo scopo, basata sui vostri veri bisogni emotivi? Se è così, dovete leggere Gestire le mie emozioni.

Cosa dicono di Gestire le mie emozioni?

⬤  "Una lettura altamente raccomandata" Valutazione a 5 stelle Tammy Wong.

⬤  "Riprendere il controllo e vivere appieno la nostra vita" Valutazione a 5 stelle Rabia Tanveer.

⬤  "Esattamente il libro di cui avevo bisogno... e credo che risuonerà con molti altri lettori" Valutazione a 5 stelle Jamie Michele.

⬤  "Gestisci le tue emozioni e impara a vivere bene" Dr. Sandra Rasmussen.

⬤  "Aiuterà molte persone" Penny Fletcher.

⬤  "Un lavoro eccezionale nell'offrire soluzioni" Joel Elston.

⬤  Smettetela di lottare contro le vostre montagne russe emotive". Dr. Mel Caudle.

I link sul retro permettono di accedere a strumenti e risorse gratuite come: Il cerchio emozionale, le tecniche di rilassamento e i suggerimenti per la meditazione. Vivi Bene Ordina Ora