Gestire le mie emozioni

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida approfondita e completa alla comprensione e alla gestione delle emozioni, offrendo strumenti pratici, esercizi e aneddoti per migliorare l'intelligenza emotiva. Sottolinea l'importanza di affrontare le emozioni invece di reprimerle e si rivolge a persone che cercano di migliorare la propria consapevolezza emotiva. Sebbene molti lo trovino utile per gestire le varie sfide emotive, alcuni lettori notano che manca di alcuni strumenti avanzati e di organizzazione.

⬤ Un kit completo di strumenti per navigare nelle emozioni.
⬤ Strategie pratiche e aneddoti relativi all'intelligenza emotiva.
⬤ Offre esercizi per gestire le emozioni in modo efficace.
⬤ Ben studiato e informativo.
⬤ Utile per la scoperta di sé e la crescita personale.
⬤ Accessibile per i lettori che non possono permettersi una terapia.
⬤ Impatto positivo sulla gestione delle emozioni negative e degli sbalzi d'umore.

⬤ Mancano alcuni strumenti e argomenti importanti, come i livelli di coscienza e l'esplorazione dell'approccio dei 12 passi.
⬤ Le informazioni possono essere sovraccariche e mal organizzate in alcune parti.
⬤ Alcuni approcci specialistici citati potrebbero non essere scientificamente provati e potrebbero essere considerati eccessivi.
⬤ Può essere troppo complesso per alcuni destinatari che non hanno una precedente comprensione dei concetti emotivi.

(basato su 211 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Manage My Emotions

Contenuto del libro:

Arricchite la vostra vita!

Conferenziere di fama internazionale: ora dalla comodità di casa vostra.

Visto sulla CBS, sulla NBC e su Business Insider.

Smettete di lottare sulle montagne russe e trovate la libertà. In Gestire le mie emozioni, l'autore, psicologo ed esperto di intelligenza emotiva Dr. Kenneth Martz attinge a oltre 25 anni di miglioramento della vita emotiva e spirituale delle persone per offrirvi metodi comprovati e potenti per comprendere le emozioni, come influenzano la vostra vita e come cambiare.

Nella prima parte, imparerete un'introduzione al ruolo delle emozioni in una vita di successo, alle strategie di coping e a come il cervello ci inganna per farci credere ai nostri dubbi. Nella Parte 2, armati di questi preziosi strumenti, proseguirete con un chiaro piano di cambiamento che potrete applicare e mettere in pratica sulla strada del successo. Nella terza parte, imparerete facili esercizi di auto-scoperta e strumenti per trovare l'equilibrio emotivo affrontando le nostre paure, gestendo la rabbia e alleviando la depressione. Nella quarta parte, imparerete a mantenere l'equilibrio emotivo e a trovare la felicità in una serie di applicazioni come i problemi di motivazione, i problemi relazionali e le sfide sul posto di lavoro. Questo libro stimolante vi aiuterà a raggiungere il successo e a creare la vita a cui siete destinati.

Inoltre, in questa preziosa guida di auto-miglioramento per la gestione delle emozioni, imparerete:

⬤ Cosa sono realmente le emozioni e come si radicano nella vita quotidiana.

⬤ Esercizi di autovalutazione incredibilmente efficaci.

⬤ 8 modi potenti per sconfiggere la paura.

⬤ 14 strumenti utili per gestire la rabbia.

⬤ 12 facili esercizi per calmare le nostre preoccupazioni.

⬤ Per trovare la motivazione al successo, la passione per la vita e imparare a curare le relazioni positive con il coniuge, i figli e gli amici.

⬤ Citazioni ispirate sulle emozioni da grandi pensatori e dalle più influenti personalità dell'auto-aiuto di tutti i tempi.

In questi tempi difficili, con la pandemia di Covid-19, l'isolamento da quarantena per il Coronavirus e i disordini sociali, vi sentite depressi, demotivati o "fuori gioco"? Volete imparare a vivere una vita guidata dallo scopo, basata sui vostri veri bisogni emotivi? Se è così, dovete leggere Gestire le mie emozioni.

Cosa dicono di Gestire le mie emozioni?

⬤ "Una lettura altamente raccomandata" Valutazione a 5 stelle Tammy Wong.

⬤ "Riprendere il controllo e vivere al meglio la nostra vita" Valutazione a 5 stelle Rabia Tanveer.

⬤ "Gestisci le tue emozioni e impara a vivere bene! "Dr. Sandra Rasmussen

⬤ "Aiuterà molte persone" Penny Fletcher.

⬤ Un lavoro eccezionale nell'offrire soluzioni" Joel Elston.

⬤ "Smettete di lottare contro le vostre montagne russe emotive". Dr. Mel Caudle

Sul retro trovate i link a strumenti e risorse gratuite come: Il cerchio emozionale, Tecniche di rilassamento e Suggerimenti per la meditazione.

Vivi bene! Ordina ora!