Gestione della rabbia: Una guida completa di auto-aiuto per gestire la rabbia, ridurre l'ansia e dominare le proprie emozioni!

Titolo originale:

Anger Management: A comprehensive self-help guide to managing anger, reducing anxiety, and mastering your emotions!

Contenuto del libro:

GESTIONE DELLA RABBIA

Questo libro tratta il tema della rabbia e di come gestirla quando sfugge al controllo. La rabbia può essere un'emozione sana se espressa in modo appropriato. Può essere il catalizzatore di un cambiamento positivo nella vita di una persona e persino una motivazione per agire contro le ingiustizie.

Quando la rabbia è fuori controllo, invece, può essere una forza distruttiva che influisce negativamente sulla vita personale e professionale di una persona e sulla vita delle persone che la circondano.

All'interno del libro, discuteremo delle diverse sfaccettature della rabbia e di come identificare le cause della rabbia stessa. È incluso anche un capitolo su come aiutare una persona cara a gestire le proprie emozioni e ad affrontare in modo appropriato i suoi problemi di rabbia.

Verranno inoltre illustrati i molti modi in cui la rabbia eccessiva può essere affrontata e gestita. Al termine di questo libro, avrete una buona comprensione della gestione della rabbia e le conoscenze necessarie per creare un piano di trattamento per gestire e migliorare efficacemente la vostra rabbia.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete all'interno...

⬤ Cosa provoca i problemi di rabbia.

⬤ I tipi di problemi di rabbia.

⬤ Strategie per gestire la rabbia.

⬤ Come aiutare i vostri cari a gestire i problemi di rabbia.

⬤ La relazione tra rabbia, ansia e stress.

⬤ Come risolvere i problemi senza rabbia.

⬤ Come creare un piano di trattamento per gestire la rabbia.

⬤ Molto, molto di più.