Forza e condizionamento per le prestazioni sportive

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Titolo originale:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Contenuto del libro:

Un efficace programma di forza e condizionamento è una componente essenziale della preparazione di qualsiasi atleta o sportivo. Strength and Conditioning for Sports Performance” è un'introduzione completa e autorevole alla teoria e alla pratica della forza e del condizionamento, che fornisce a studenti, allenatori e atleti tutto ciò di cui hanno bisogno per progettare e attuare programmi di allenamento efficaci.

Rivisto e aggiornato per la seconda edizione, il libro continua a includere spiegazioni chiare e rigorose della scienza di base delle tecniche di forza e condizionamento e fornisce guide dettagliate, passo dopo passo, a tutte le principali metodologie di allenamento, compresi gli allenamenti per la forza, la velocità, la resistenza, la flessibilità e la pliometria. La seconda edizione amplia la sezione iniziale sull'allenamento e introduce una sezione completamente nuova sui metodi di allenamento attuali, che comprende l'esame dell'acquisizione delle abilità e dell'apprendimento motorio. In tutto il libro l'attenzione è rivolta al processo di allenamento, con ogni capitolo che evidenzia l'applicazione delle tecniche di forza e condizionamento nelle situazioni quotidiane di allenamento.

La sezione “Strength and Conditioning for Sports Performance” comprende un'ampia sezione di capitoli specifici per ogni sport, ognuno dei quali esamina in dettaglio l'applicazione della forza e del condizionamento a uno sport particolare, dal calcio e dal basket al golf e all'atletica leggera. Nella seconda edizione questa sezione è stata ampliata per includere altri sport come il rugby union, il rugby league e il football americano.

Il libro include contributi di specialisti della forza e del condizionamento di fama mondiale, tra cui allenatori che hanno lavorato con medaglie d'oro olimpiche e squadre sportive internazionali ai massimi livelli. Strength and Conditioning for Sports Performance” è un testo essenziale per tutti gli studenti che si interessano di forza e condizionamento, per tutti gli studenti che vogliono ottenere l'accreditamento professionale e un riferimento prezioso per tutti gli allenatori di forza e condizionamento.