Fare esercizio a letto: il sistema di esercizio più semplice ed efficace che sia mai stato ideato

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Titolo originale:

Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised

Contenuto del libro:

Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised è un libro scritto da Sanford Bennett nel 1907. Il libro fornisce una guida completa all'esercizio fisico a letto, con l'obiettivo di migliorare la salute e la forma fisica.

L'autore sostiene che l'esercizio a letto è il modo più semplice ed efficace per mantenersi in forma, poiché non richiede attrezzature speciali o l'iscrizione a una palestra. Il libro contiene una serie di esercizi che possono essere eseguiti a letto, tra cui allungamenti, torsioni e piegamenti. Gli esercizi sono studiati per essere delicati e facili da eseguire, e sono quindi adatti a persone di ogni età e livello di forma fisica.

L'autore fornisce anche consigli su come respirare correttamente durante gli esercizi, nonché suggerimenti su come mantenere una buona postura ed evitare lesioni. Oltre agli esercizi, il libro contiene anche informazioni sui benefici dell'esercizio a letto, come una migliore circolazione, un sonno migliore e una riduzione dello stress.

L'autore parla anche dell'importanza di una dieta e di uno stile di vita sani e fornisce consigli su come integrare l'esercizio fisico nella routine quotidiana. Nel complesso, Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised è una guida pratica e informativa per mantenersi in forma e in salute comodamente dal proprio letto. Si tratta di un classico senza tempo che continua a essere attuale, ed è una lettura obbligata per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute e forma fisica.

Questo scarso libro antiquario è una ristampa in facsimile dell'antico originale e può contenere alcune imperfezioni come segni di biblioteca e annotazioni. Poiché riteniamo che quest'opera sia culturalmente importante, l'abbiamo resa disponibile come parte del nostro impegno per la protezione, la conservazione e la promozione della letteratura mondiale in edizioni moderne di alta qualità e a prezzi accessibili, fedeli all'opera originale.