Essere felici senza essere perfetti: come preoccuparsi di meno e godersi di più la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la sua perspicace esplorazione del perfezionismo, in particolare tra le donne, e offre esercizi pratici e aneddoti relativi per aiutare i lettori a comprendere e superare le tendenze perfezionistiche. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che abbia una portata limitata, che si rivolga principalmente alle casalinghe e che manchi di rappresentazioni diverse.

⬤ Offre aneddoti e storie che risuonano con i lettori, in particolare con le donne.
⬤ Fornisce esercizi pratici per affrontare il pensiero perfezionistico.
⬤ Ispira i lettori a trovare la felicità nella vita quotidiana piuttosto che rimandarla ai risultati futuri.
⬤ Stile di scrittura facile da leggere e coinvolgente.
⬤ Affronta le pressioni della società che contribuiscono al perfezionismo.

⬤ Il contenuto potrebbe essere eccessivamente incentrato sulle donne, facendo sentire estranei alcuni lettori maschi.
⬤ Alcuni lettori notano che gli aneddoti riflettono principalmente le esperienze di donne bianche e della classe media, il che potrebbe non essere di gradimento per tutti.
⬤ Alcuni ritengono che i suggerimenti dell'autrice possano risultare irrealistici o non applicabili alle loro personali lotte contro il perfezionismo.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More

Contenuto del libro:

Avete difficoltà ad andare a letto la sera quando c'è disordine in cucina? Pensate che sareste più felici se solo poteste perdere peso, essere genitori migliori, lavorare in modo più intelligente, ridurre lo stress, fare più esercizio fisico e prendere decisioni migliori?

Non siete perfetti. Ma indovinate un po'? Non dovete esserlo per forza.

Tutti noi, di tanto in tanto, lottiamo contro le aspettative elevate. Ma per molte donne le preoccupazioni possono diventare debilitanti e spesso non sappiamo nemmeno che le aspettative irrealistiche colorano i nostri pensieri. La buona notizia è che abbiamo il potere di liberarci dalla trappola del perfezionismo e la dottoressa Alice Domar, psicologa della salute di fama internazionale, può mostrarvi come fare.

Be Happy Without Being Perfect offre una via d'uscita dalle manette autoimposte da questo pensiero, fornendo soluzioni concrete, consigli pratici e piani d'azione che insegnano a:

- Valutare la vostra tendenza al perfezionismo in tutte le aree della vostra vita.

- Stabilire obiettivi realistici.

- Alleviare il senso di colpa e la vergogna che il perfezionismo può scatenare.

- Gestire l'ansia con strategie di autocura clinicamente provate.

- Liberatevi delle aspettative irrealistiche e dannose che vi danneggiano, per sempre.

Ricco di spunti personali di oltre cinquanta donne, Be Happy Without Being Perfect è la chiave per una vita più felice, serena e piacevole.