Cura di sé: Imparare a prendersi cura di se stessi con la stessa efficacia con cui ci si prende cura di tutti gli altri

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro della dottoressa Alice Domar sul nutrimento di sé evidenziano la sua efficacia come guida di auto-aiuto per le donne, incoraggiandole a dare priorità alla cura di sé senza sensi di colpa. Molti lettori hanno trovato i consigli e le tecniche pratiche utili per migliorare le relazioni personali e gestire lo stress. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il libro fosse meno adattabile a persone al di fuori di specifiche categorie demografiche, come le madri, e hanno suggerito che il libro avrebbe potuto beneficiare di esempi più ampi.

⬤ Fornisce strumenti e tecniche pratiche per la cura di sé e la gestione dello stress.
⬤ Ricco di spunti utili e di esempi concreti.
⬤ Incoraggia i lettori a concentrarsi prima sui bisogni personali.
⬤ Strutturato in modo accessibile su un percorso di un anno.
⬤ Dà forza e sostegno, offrendo un cambiamento positivo di mentalità.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che fosse eccessivamente orientato alle madri, rendendo difficile la comprensione da parte di altri gruppi demografici.
⬤ Alcuni hanno trovato il contenuto meno coinvolgente o rilevante, con conseguente disimpegno.
⬤ Alcuni ritengono che esistano libri migliori per la cura di sé.
⬤ Non tutte le tecniche possono essere adatte a ogni individuo.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Care for Everyone Else

Contenuto del libro:

Tutti lo sanno.

Qualcuno che.

Ha bisogno di questo libro.

Pensate a come vi sentite alla fine di una giornata, quando trovate il vostro primo momento libero così tardi la sera che siete troppo esausti per godervelo. Se avete avuto troppe giornate come questa, trovate in Self-Nurture l'aiuto di cui avete bisogno per trasformare la vostra vita. La psicologa di Harvard Alice D. Domar, Ph. D. vi mostra come ristrutturare la vostra vita in modo da lasciarvi respirare. Qui ci sono storie ispiratrici, esercizi facili da seguire e meditazioni che sposteranno la vostra attenzione dal sacrificio di sé alla cura di sé. Scritto con saggezza e umorismo, Self-Nurture vi permetterà di sviluppare la stessa feroce e tenera attenzione per voi stessi che avete sempre dato a coloro che amate, un regalo per chiunque abbia bisogno di imparare l'arte della cura di sé.

Per ascoltare un'intervista con Alice Domar, visitate il sito www.TalktoTara.com.