Esercizi per un migliore equilibrio: L'allenamento Stand Strong per la prevenzione delle cadute e la longevità

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua utilità nel migliorare l'equilibrio, in particolare per coloro che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico o che vogliono migliorare la propria stabilità fisica. Include illustrazioni chiare e piani di esercizi adatti a vari livelli di abilità. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che potrebbe non essere abbastanza impegnativo per le persone più esperte e hanno criticato il contenuto limitato degli argomenti relativi all'equilibrio.

Utile per migliorare l'equilibrio dopo un intervento chirurgico, illustrazioni chiare, adatto a principianti e anziani, include piani di esercizi per vari livelli, spedizione rapida, informativo.

Contenuti limitati sugli argomenti relativi all'equilibrio, potrebbe non essere impegnativo per le persone più esperte, si suggerisce di utilizzarlo con un partner per sicurezza.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Exercises for Better Balance: The Stand Strong Workout for Fall Prevention and Longevity

Contenuto del libro:

MIGLIORARE L'EQUILIBRIO CON IL PROGRAMMA STAND STRONG.

Un buon equilibrio è essenziale. Recenti studi scientifici indicano il buon equilibrio come indicatore di longevità.

Con l'avanzare dell'età, l'equilibrio e la coordinazione iniziano a diminuire, con conseguente aumento del rischio di cadute. Le cadute sono infatti la principale causa di infortunio tra gli americani di età superiore ai 65 anni. L'allenamento Stand Strong presentato in questo manuale vi guiderà a migliorare l'equilibrio attraverso esercizi semplici e facili da seguire.

Ora potete reclamare la vostra indipendenza e ritrovare la fiducia in voi stessi migliorando la coordinazione e riacquistando il senso dell'equilibrio utilizzando Esercizi per un migliore equilibrio come guida alla libertà e alla mobilità, aiutandovi a ridurre i rischi di caduta, a migliorare la postura e a ripristinare il controllo motorio, il tutto aumentando la vostra forza ed energia.

Esercizi per migliorare l'equilibrio costruisce l'equilibrio attraverso esercizi di resistenza, flessibilità e attività cardiovascolari che si adattano a qualsiasi programma.

Esercizi per migliorare l'equilibrio comprende:

- Una panoramica dettagliata su come l'esercizio fisico può aiutare a migliorare l'equilibrio.

- Immagini chiare e informative di esercizi sicuri ed efficaci.

- Istruzioni dettagliate su come eseguire ogni movimento.

- Un approccio completo al fitness per recuperare l'equilibrio.

- Un registro di allenamento per tenere traccia dei progressi.

Con tecniche di fitness approvate da esperti, con opzioni che vanno dall'allenamento della resistenza ai movimenti di mobilità, Esercizi per un migliore equilibrio è la risorsa completa per chiunque voglia essere forte e camminare con orgoglio.