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Titolo originale:
Vagus Nerve Exercises & Anxiety Workbook (2 in 1): Mind Hacking to rewire your brain for depression & panic attack, Inflammation + 10 hours of guided
Contenuto del libro:
Oltre 20 ore di strategie, pratiche e semplici cambiamenti nello stile di vita per migliorare l'ansia e stimolare il nervo vago per liberarsi dai problemi di salute ad essa associati!
Sappiamo come ci si sente a soffrire di ansia e di problemi associati al nervo vago.
E sì, ci sono un'infinità di libri su entrambi, molti dei quali forniscono informazioni incredibili.
Quindi, perché dare una possibilità al nostro?
La risposta è semplice.
Invece di ripetere solo la teoria, abbiamo deciso di creare qualcosa che potete avere come compagno e che contiene un'infinità di esercizi, pratiche e cambiamenti nello stile di vita che potete mettere in pratica OGGI!
Inoltre, all'interno troverete veri e propri esercizi guidati in cui il nostro narratore renderà il processo il più semplice possibile, per darvi il via al vostro viaggio verso una vita libera dall'ansia e dai problemi del nervo vago.
Tutto ciò che dovete fare è mettere le cuffie e mettere in pratica i consigli!
Ecco un piccolo esempio di ciò che contiene...
Un processo in 7 fasi per utilizzare il potere del pensiero e del linguaggio di sé per migliorare istantaneamente l'ansia e sviluppare un vero amore per se stessi!
La pratica della vita intenzionale e il motivo per cui può trasformare tutte le aree della vostra vita (e l'ansia)
5 facili pratiche che potete usare OGNI SINGOLO GIORNO per ricablare il vostro cervello per la felicità e la pace interiore!
I 7 benefici imperdibili della tonificazione e della stimolazione vagale (vi garantisco che non ne avreste indovinati almeno 2!)
Perché l'intestino e il cervello sono molto più connessi di quanto possiate immaginare (e perché questo è importante per la vostra salute)
I sintomi più evidenti dell'indebolimento del nervo vago e 5 soluzioni che dovete iniziare a mettere in pratica OGGI!
BONUS! - Oltre 5 ore di esercizi di respirazione e meditazione per il nervo vago e l'ansia, tra cui oltre 6 tecniche di respirazione, ore di tecniche di rilassamento profondo e meditazioni guidate da praticare ogni giorno.
E molto altro ancora!
Quindi, se volete consigli pratici che potete iniziare a usare OGGI e che vi faranno ottenere risultati concreti, allora scorrete la pagina e...
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Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781801343466 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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