Energia cruda: 124 ricette di cibi crudi per barrette energetiche, frullati e altri spuntini per ricaricare il corpo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto commenti positivi per le sue deliziose ricette di spuntini crudi, facili da preparare e che utilizzano ingredienti per lo più accessibili. Tuttavia, alcune recensioni sottolineano che diverse ricette richiedono attrezzature specializzate come i disidratatori, che potrebbero non essere pratiche per tutti gli utenti.

⬤ Ricette facili da preparare, gustose e salutari.
⬤ Istruzioni semplici ed elenchi di ingredienti, molti dei quali sono ampiamente disponibili.
⬤ Ottimo per i principianti che vogliono integrare gli alimenti crudi nella loro dieta.
⬤ Informazioni nutrizionali e descrizioni utili per ogni ricetta.
⬤ Si rivolge sia ai bambini che agli adulti, rendendo piacevole un'alimentazione sana.

⬤ Molte ricette richiedono un disidratatore, che può essere costoso e non è alla portata di tutti.
⬤ Alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare o costosi.
⬤ Mancanza di immagini per le ricette completate.
⬤ Alcune ricette più semplici sembrano ripetitive o non abbastanza innovative per i lettori esperti.
⬤ Alcune recensioni menzionano la mancanza di informazioni nutrizionali stimate, come il conteggio delle calorie.

(basato su 163 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Raw Energy: 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks to Supercharge Your Body

Contenuto del libro:

Gli snack crudi sono i fast food originali della natura: facili da preparare, deliziosi e ricchi degli ingredienti necessari per rimanere sani ed energici anche nelle giornate più impegnative.

Stephanie Tourles propone 125 semplici ricette per golosi trail mix, frullati, barrette energetiche, miscele di succhi, chips di verdure, biscotti e altro ancora. Realizzati con alimenti integrali non trasformati come noci, frutta, verdura e cereali, questi snack contengono meno di 250 calorie e sono ricchi di vitamine, minerali, fibre ed enzimi.