Districare le emozioni: Dare un nome a ciò che si prova e sapere cosa fare al riguardo

Recensioni dei lettori

Questo libro, scritto da Jennie Allen, è pensato per aiutare i lettori a comprendere ed elaborare le proprie emozioni in modo sano. Sottolinea l'importanza di provare emozioni come parte dell'esperienza umana e incoraggia i lettori a condividere i loro percorsi in gruppo, fornendo risorse per un'esplorazione più profonda attraverso domande di discussione e suggerimenti per il diario. Molti recensori hanno trovato il libro trasformativo, in grado di offrire speranza e passi pratici verso il benessere emotivo. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disagio per il suo forte orientamento cristiano e per la menzione della guerra spirituale.

Il libro è coinvolgente e facile da leggere, favorendo un senso di connessione come se si conversasse con un amico. Fornisce strumenti pratici per la comprensione e la gestione delle emozioni, incoraggia la vulnerabilità ed è arricchito da spunti di discussione e risorse aggiuntive. Molti lettori lo hanno trovato un libro che cambia la vita, utile per la crescita personale e uno strumento utile per gli studi di gruppo.

Alcuni lettori hanno ritenuto che le forti tematiche cristiane del libro, tra cui i riferimenti alla guerra spirituale, fossero fuori luogo e potessero limitarne l'attrattiva per un pubblico più ampio. Alcuni recensori hanno parlato di difficoltà con alcuni punti di vista fondamentalisti presentati nel testo. Nonostante il contenuto di valore, coloro che non si sentono a proprio agio con la prospettiva cristiana potrebbero avere difficoltà a entrare in sintonia con il libro.

(basato su 357 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller del New York Times "Esci dalla tua testa" fornisce un percorso rivoluzionario per abbracciare un rapporto sano con le emozioni, che porti a una connessione vivificante con Dio e con gli altri e a una più ricca comprensione di se stessi.

"Questo libro vale migliaia di dollari di consulenza" - Jonathan Pokluda, autore di bestseller e conduttore del podcast Becoming Something.

Quante volte avete sentito dire: "Non lasciare che le tue emozioni prendano il meglio di te"? E se invece di ignorare i nostri sentimenti, li notassimo, dessimo loro un nome e lasciassimo che Dio li usi per avvicinarci a sé e agli altri?

Molti di noi hanno bisogno di disimparare messaggi dannosi sulle emozioni. Ci è stato insegnato, ad esempio, che le emozioni sono inaffidabili, mentre in realtà Dio può usarle per aiutarci a capire dove abbiamo bisogno della sua guarigione.

In Untangle Your Emotions, Jennie Allen utilizza la ricerca scientifica, l'intuizione biblica e la sua storia personale per aiutarvi.

⬤  a scambiare l'imbalsamazione, l'allontanamento o la minimizzazione delle emozioni con un processo in cinque fasi per sapere cosa si prova e cosa fare al riguardo.

⬤  sfatare il mito che i sentimenti siano peccaminosi, imparando come la maturità emotiva porti a una connessione più profonda con Dio e con gli altri.

⬤  vivere in modo emotivamente sano applicando la saggezza biblica e la ricerca terapeutica che funziona sia che ci si identifichi come "emotivi" o meno.

⬤  affrontare sentimenti confusi e dolorosi scoprendo la profondità dell'amore e della compassione di Dio per voi.

I sentimenti non sono qualcosa da riparare.

Sono qualcosa da sentire. Quando scopriremo come dare un nome alle nostre emozioni e come gestirle, impareremo come esse possano avvicinarci al Dio che ci ha costruito - anima, mente e cuore.