Districare le emozioni: Dare un nome a ciò che si prova e sapere cosa fare al riguardo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua approfondita esplorazione delle emozioni e per le indicazioni pratiche sulla salute emotiva. Molti lettori auspicano uno studio di gruppo per migliorare la comprensione e la connessione. Il libro è un efficace ponte tra teologia e psicologia e offre risorse come domande di discussione e spunti per il diario per approfondire il viaggio del lettore. Tuttavia, ci sono risposte contrastanti riguardo alla difficoltà di applicazione del libro al di fuori di un contesto di gruppo.

⬤ Uno stile di scrittura incoraggiante e relazionale, che fa sentire i lettori in sintonia.
⬤ Applicazione pratica attraverso domande di discussione e suggerimenti per il diario.
⬤ Fornisce preziosi spunti di riflessione sulla salute emotiva e sulla crescita spirituale.
⬤ Adatto alla riflessione individuale e allo studio di gruppo.
⬤ Offre una prospettiva biblica sulle emozioni come doni destinati alla guarigione e alla connessione.

⬤ Alcuni lettori trovano impegnativa l'applicazione dei contenuti senza un supporto di gruppo.
⬤ Recensioni contrastanti riguardo alla sua profondità e complessità, con alcuni che preferiscono una letteratura di auto-aiuto più semplice.

(basato su 358 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller del New York Times "Esci dalla tua testa" fornisce un percorso rivoluzionario per abbracciare un rapporto sano con le emozioni, che porti a una connessione vivificante con Dio e con gli altri e a una più ricca comprensione di se stessi.

"Questo libro vale migliaia di dollari di consulenza" - Jonathan Pokluda, autore di bestseller e conduttore del podcast Becoming Something.

Quante volte avete sentito dire: "Non lasciare che le tue emozioni prendano il meglio di te"? E se invece di ignorare i nostri sentimenti, li notassimo, dessimo loro un nome e lasciassimo che Dio li usi per avvicinarci a sé e agli altri?

Molti di noi hanno bisogno di disimparare messaggi dannosi sulle emozioni. Ci è stato insegnato, ad esempio, che le emozioni sono inaffidabili, mentre in realtà Dio può usarle per aiutarci a capire dove abbiamo bisogno della sua guarigione.

In Untangle Your Emotions, Jennie Allen utilizza la ricerca scientifica, l'intuizione biblica e la sua storia personale per aiutarvi.

⬤  a scambiare l'imbalsamazione, l'allontanamento o la minimizzazione delle emozioni con un processo in cinque fasi per sapere cosa si prova e cosa fare al riguardo.

⬤  sfatare il mito che i sentimenti siano peccaminosi, imparando come la maturità emotiva porti a una connessione più profonda con Dio e con gli altri.

⬤  vivere in modo emotivamente sano applicando la saggezza biblica e la ricerca terapeutica che funziona sia che ci si identifichi come "emotivi" o meno.

⬤  affrontare sentimenti confusi e dolorosi scoprendo la profondità dell'amore e della compassione di Dio per voi.

I sentimenti non sono qualcosa da riparare.

Sono qualcosa da sentire. Quando scopriremo come dare un nome alle nostre emozioni e come gestirle, impareremo come esse possano avvicinarci al Dio che ci ha costruito - anima, mente e cuore.