Digiuno intermittente per le donne: 7 semplici passi per comprendere e padroneggiare l'arte del digiuno intermittente per le donne nella vita di tutti i giorni!

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni lettori lo hanno trovato informativo e ben composto, mentre altri ritengono che manchi di originalità e profondità.

Elegantemente composto, informazioni accessibili sul digiuno intermittente, molto istruttivo per chi è interessato all'argomento, indicazioni facili da seguire.

⬤ Manca di nuove informazioni
⬤ simili a quelle che si possono trovare online
⬤ alcuni lettori non sono rimasti colpiti.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting for Women: 7 Simple Steps to Understanding & Mastering the Art of Intermittent Fasting for Women in Every Day Life!

Contenuto del libro:

Siete interessati al digiuno intermittente ma non sapete bene da dove cominciare? Digiuno intermittente per le donne 7 semplici passi per comprendere e padroneggiare l'arte del digiuno intermittente per le donne nella vita di tutti i giorni è stato ricercato e raccolto in un'unica guida utile per le donne che vogliono iniziare a praticare il digiuno intermittente per migliorare la propria salute personale, ma che prima vogliono avere una risposta alle loro domande.

Alcuni degli argomenti trattati in questa guida sintetica, unica e informativa includono:

⬤ La scienza che sta alla base del digiuno intermittente e come funziona come strumento di miglioramento della salute.

⬤ Cos'è il digiuno intermittente e i diversi metodi che possono essere utilizzati per padroneggiarlo e ottenere benefici per la salute.

⬤ Come scegliere il metodo di digiuno intermittente più adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.

⬤ Come rimanere motivatie concentratidurante il cambiamento di stile di vita del Digiuno Intermittente.

⬤ Come massimizzare i benefici per la salute del Digiuno Intermittente e come combattere i potenziali effetti collaterali negativi sperimentati da altri digiunatori nel corso del tempo.

Oltre a preziose informazioni di base sulla tendenza, le sue varie forme e il modo migliore per utilizzarla per la perdita di peso e altri benefici per la salute, questa guida include anche:

⬤ Consigli e suggerimenti utili da parte di partecipanti esperti al Digiuno Intermittente e di esperti di salute.

⬤ Una panoramica di alcune delle diete che funzionano meglio se abbinate alla giusta routine di Digiuno Intermittente e come iniziarle in modo sicuro.

⬤ Una guida facile e veloce per sviluppare liste e preoccupazioni personalizzate per il Check-In delle due settimane, per essere sicuri di tenere sotto controllo la propria salute fisica, mentale ed emotiva durante i cambiamenti che derivano dall'inizio di una routine di Digiuno Intermittente.

Per fare in modo che i primi passi verso un percorso di digiuno intermittente che duri tutta la vita siano il più indolore possibile, Digiuno intermittente per le donne: 7 semplici passi per capire e padroneggiare l'arte del digiuno intermittentecontiene anche una guida al digiuno un giorno alla volta che copre le prime due settimane di una nuova routine di digiuno per le donne. Questo programma di digiuno e di alimentazione per due settimane non solo suddivide quali sono i giorni di digiuno e quali possono essere trattati come giorni di consumo calorico regolare, ma tratta anche di:

⬤ Cosa aspettarsi durante le prime due settimane, sulla base dei risultati degli studi e delle esperienze aneddotiche degli esperti di salute.

⬤ Cosa fare attenzione per quanto riguarda i cambiamenti delle prestazioni fisiche e mentali.

⬤ Consigli e trucchi pratici per affrontare i potenziali ostacoli, fissare nuovi obiettivi, celebrare ogni risultato e rimanere incoraggiati anche quando il programma di digiuno è impegnativo.

⬤ E molto altro ancora riunito in una semplice guida perfetta sia per i principianti che per i praticanti esperti del digiuno.

Con questa guida divertente ed educativa al digiuno intermittente, ogni donna (o chiunque la legga e segua i suoi sette semplici passi per il successo del digiuno intermittente) possiederà gli strumenti necessari per iniziare, rimanere concentrata e amare ogni minuto del proprio percorso personale di digiuno intermittente ScaricaDigiuno intermittente per le donne: 7 semplici passi per comprendere e padroneggiare l'arte del digiuno intermittenteoggi stesso per aprire la tua mente, il tuo cuore e le tue abitudini alimentari quotidiane alle meraviglie del digiuno intermittente come opzione di salute e benessere.