Dieta mediterranea per principianti, dieta a base vegetale, digiuno intermittente per le donne, spuntini Keto, autofagia, pane chetogenico: 6 libri in 1: il completo

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa sulle diete a base vegetale e mediterranea, con una varietà di ricette e contenuti informativi volti ad aiutare i lettori nel loro percorso di perdita di peso. Sebbene sia generalmente ben accolto per la sua ricchezza di informazioni e il suo fascino visivo, alcuni lettori lo trovano opprimente e notano l'assenza di numeri di pagina.

Ricco di ricette e informazioni, visivamente accattivante con molte immagini, ben scritto, facile da seguire, prezioso per la perdita di peso, informativo ed educativo.

Manca di numeri di pagina, può risultare opprimente per i principianti, può richiedere molto tempo per la navigazione.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Diet for Beginners, Plant Based Diet, Intermittent Fasting for Women, Keto Snacks, Autophagy, Ketogenic Bread: 6 books in 1: The Complet

Contenuto del libro:

Dieta mediterranea per principianti

Con un'incredibile influenza alimentare da parte di Grecia, Italia e Spagna, la dieta mediterranea ha una ricca cultura del cibo e ha migliaia di ricette che potete consultare a vostra disposizione. Molte persone non sanno nemmeno da dove cominciare ed è qui che entra in gioco questo libro. In questo libro abbiamo eliminato molte congetture e abbiamo incluso ricette per la colazione, per il pranzo, per la cena, per gli spuntini e persino per i dolci. Ogni ricetta vi apre alla cultura e ai diversi stili alimentari, oltre a utilizzare una varietà di ingredienti.

Dieta a base vegetale

All'interno di Dieta a base vegetale vi verranno fornite tutte le informazioni necessarie per iniziare il vostro nuovo stile di vita.

Nei capitoli di questo libro troverete:

⬤ I principi di base di una dieta a base vegetale.

⬤ La differenza tra vegano, vegetariano e vegetale.

⬤ Tonnellate di benefici derivanti dal consumo di alimenti a base vegetale.

⬤ Cibi deliziosi e integrali da gustare.

⬤ I segreti per una perdita di peso di successo.

Il digiuno intermittente per le donne

È stato ricercato e raccolto in un'unica guida utile per le donne che vogliono iniziare il digiuno intermittente per migliorare la propria salute personale, ma che hanno domande a cui vogliono prima una risposta.

Alcuni degli argomenti trattati in questa guida sintetica, unica e informativa sono:

⬤ La scienza alla base del digiuno intermittente e come funziona come strumento di miglioramento della salute.

⬤ Che cos'è il digiuno intermittente e i diversi metodi che possono essere utilizzati per padroneggiarlo e ottenere benefici per la salute.

⬤ Come scegliere il metodo di digiuno intermittente più adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi personali.

⬤ Come massimizzare i benefici per la salute del digiuno intermittente e come combattere i potenziali effetti collaterali negativi sperimentati da altri digiunatori nel corso del tempo.

Spuntini chetogenici

La dieta chetogenica può essere uno dei trattamenti più efficaci per condizioni come il prediabete, il diabete, le malattie cardiache, renali ed epatiche, il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, ed è stato anche dimostrato che ha un impatto positivo sul rallentamento della crescita di diversi tipi di cancro. Poiché circa il 70% delle condizioni di salute oggi conosciute sono causate dall'alimentazione, è evidente che qualcosa deve essere cambiato nel modo in cui mangiamo e, soprattutto, in ciò che mangiamo.

Autofagia

Se vi sentite frustrati, sopraffatti, scoraggiati, esausti e pronti a gettare dalla finestra ogni consiglio di fitness che avete ricevuto, questo è il libro che fa per voi. L'autofagia è un argomento caldo nella comunità della salute e del benessere, nonostante sia una scoperta relativamente recente; ciò che la distingue da altre diete e tendenze di stile di vita è che non si tratta di una moda o di un piano progettato per vendere libri di cucina, pasti preconfezionati o prodotti di stile di vita, ma di pura scienza.

Pane chetogenico

I punti salienti del libro includono:

⬤ I vari benefici dell'inclusione del pane chetogenico nel vostro piano dietetico.

⬤ Quali benefici per la salute si possono ottenere con la dieta chetogenica utilizzando il pane chetogenico.

⬤ Idee e motivi per iniziare la dieta Keto con il pane Keto incluso.

⬤ Perché il pane Keto e Keto è in grado di aiutarvi a perdere peso, a fermare il processo di invecchiamento e a ridurre l'infiammazione cronica.