Digiuno intermittente per donne over 50: come perdere peso senza fatica, bilanciare gli ormoni e aumentare l'energia e la concentrazione con il digiuno intermittente

Recensioni dei lettori

Il libro “Digiuno intermittente per donne over 50” di Rebekah Addams è molto apprezzato per la sua chiarezza e accessibilità. I recensori hanno apprezzato le sue preziose intuizioni sul digiuno intermittente, in particolare per le donne sopra i cinquant'anni, riconoscendone anche la praticità con ricette e consigli utili. Molti l'hanno trovato istruttivo e motivante, notando esperienze personali positive e risultati ottenuti applicando i suoi insegnamenti.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ spiegazioni chiare e concise del digiuno intermittente
⬤ consigli pratici e ricette
⬤ indirizzato specificamente alle donne over 50
⬤ copre vari metodi di digiuno e fornisce approfondimenti sui cambiamenti del corpo durante il digiuno
⬤ informativo e motivante, con molte lettrici che hanno ottenuto risultati positivi.

Alcuni recensori potrebbero trovare il target troppo ristretto (in particolare le donne over 50), anche se molti hanno notato che le informazioni sono applicabili a un pubblico più ampio. Non sono stati menzionati svantaggi significativi, il che indica un'accoglienza generalmente positiva.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa

Contenuto del libro:

Come le donne sopra i 50 anni possono aumentare la loro energia, promuovere la longevità e bruciare i grassi senza sforzo con il potere del digiuno.

Siete una donna di 50 anni che sta lottando contro il peso indesiderato senza tutti i problemi ormonali che normalmente derivano da una dieta rigorosa? Volete migliorare la vostra salute generale dentro e fuori e rallentare il processo di invecchiamento? Avete voluto provare il digiuno intermittente per un po', ma siete preoccupate per gli effetti negativi sui vostri ormoni?

Se avete risposto sì a una di queste domande, siete nel posto giusto.

Il fatto è che a questo punto della vita il vostro corpo sta attraversando dei cambiamenti e, purtroppo, possono insorgere problemi come l'aumento di peso, il rallentamento del metabolismo e altri problemi ormonali.

Le diete yo-yo e le diete privative insostenibili che avete seguito in passato come soluzione rapida non sono più ottimali o sicure da seguire e, ammettiamolo, non erano poi così divertenti, a prescindere dal momento della vita in cui le avete utilizzate.

Inoltre, tutto ciò che non è sostenibile non sarà seguito correttamente a lungo termine, quindi per me è del tutto inutile.

Ottenere una salute ottimale all'interno e un aspetto magnifico all'esterno verso i 50 anni e oltre non deve essere così difficile come alcuni "esperti" vorrebbero farvi credere.

Anche se avete provato altre diete ipocaloriche o routine di allenamento che non hanno funzionato in passato, lasciate che vi dica che non c'è motivo per cui non possiate avere un corpo di cui essere orgogliosi e un'energia che vi faccia sentire di nuovo rinati".

Anzi, può essere più facile di quanto pensiate...

In questo libro scoprirete.

⬤ 7 alimenti anti-invecchiamento che tutti gli over 50 dovrebbero mangiare

⬤ 3 effetti collaterali negativi più comuni che si possono avere con il digiuno e come evitarli.

⬤ 3 Principali errori nel digiuno che portano le donne a rinunciare in una settimana.

⬤ La regola d'oro che gli "esperti" raccomandano per la perdita di peso e che è sbagliata (anzi, così sbagliata che potrebbe farvi più male che bene).

⬤ La guida passo dopo passo per iniziare il tuo percorso di digiuno OGGI.

⬤ Una guida completa all'esercizio fisico sicuro durante il digiuno e a quale tipo di esercizio fisico è sorprendentemente migliore quando si è a digiuno.

⬤ Ricette sane e gustose e ricette di succhi freschi che vi manterranno sani all'interno e vi aiuteranno ad aumentare ulteriormente l'energia.

⬤ Perché alcune donne non dovrebbero MAI digiunare e come scoprire se il digiuno fa per voi.

⬤ Come la menopausa cambia radicalmente il tipo di digiuno che dovreste fare.

Prendetevi un attimo di tempo e immaginate come vi sentirete quando l'orologio dell'invecchiamento tornerà indietro? Che effetto avrà sulla vostra vita lavorativa, sociale e familiare? Quanto sarà bello dire addio alla persona stanca e affaticata e sostituirla con una persona piena di energia e in ottima salute, in grado di correre intorno ai propri figli e di ispirare la propria famiglia e i propri amici a vivere uno stile di vita più sano.

Quindi, se volete scoprire come gli antichi segreti del digiuno possono aiutarvi a bruciare i grassi, promuovere la longevità e aumentare l'energia, scorrete la pagina e fate clic su "Aggiungi al carrello".