Digiuno intermittente 16/8

Recensioni dei lettori

Il libro sul digiuno intermittente ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni lettori ne hanno elogiato la semplicità e l'utilità, mentre altri lo hanno trovato poco approfondito e privo di informazioni.

Informativo, facile da leggere, fornisce consigli pratici, include ricette semplici e un piano di base di 30 giorni. Molti lettori l'hanno trovata una risorsa eccellente per comprendere il digiuno intermittente.

Alcuni lettori hanno ritenuto che non fornisse informazioni nuove e sostanziali rispetto a quelle che potevano trovare online o sulle riviste di salute. Alcuni l'hanno trovato noioso e mal organizzato.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting 16/8

Contenuto del libro:

Vi presentiamo il modo più semplice per raggiungere FINALMENTE i vostri obiettivi di perdita di peso senza fare diete e mangiare cibi insipidi e noiosi.

Siete stanchi di dover mettere in pausa la vita per mangiare un piccolo pasto insoddisfacente ogni 3 ore per mantenere il vostro metabolismo "in funzione"? Odiate passare metà della vostra domenica a preparare i pasti per la settimana? State facendo entrambe le cose e non ottenete risultati?".

La realtà è che per raggiungere finalmente i vostri obiettivi di perdita di peso e di salute ottimale dovete seguire un piano che sia sostenibile a lungo termine.

Il problema delle "diete" è che non diventano stili di vita. Sono soluzioni a breve termine per un problema di fondo. Il vostro stile di vita e le vostre abitudini.

Personalmente odiavo passare metà del mio unico giorno libero ogni settimana a preparare 40 pasti per la settimana, a metterli in contenitori Tupperware e a portarmi dietro una borsa frigo ovunque andassi.

La verità è che tutta questa necessità di mangiare ogni 3 ore per essere sani e ottenere un corpo magro è un mito e non sei l'unico ad aver lottato per sostenerlo.

Il digiuno è qualcosa che si può applicare a prescindere dalla dieta e dallo stile di vita che si segue.

Noi sosteniamo la necessità di mangiare deliziosi alimenti integrali che si possano immaginare per sempre, in modo da rendere l'alimentazione sana facile come lavarsi i denti ogni giorno.

E se a questo si aggiunge il digiuno intermittente, si diventa letteralmente una macchina brucia-grassi. (Senza odiare la vostra vita o mangiare pasti noiosi ogni 2 ore).

Il semplice fatto di condensare i pasti in un periodo di tempo più breve e di lasciare che il corpo attinga alle cellule di grasso immagazzinate per ottenere energia può essere l'anello mancante di cui avete bisogno per avere successo.

Ecco un assaggio del contenuto...

⬤ Perché non dovreste MAI mangiare appena svegli (almeno se volete una salute ottimale).

⬤ Un metodo facile per scoprire l'apporto calorico individuale per garantire la perdita di grasso.

⬤ La 1 sostanza più potente che potete avere non solo per bloccare la fame, ma anche per superare vari problemi di salute.

⬤ 3 modi per aumentare l'efficienza del metodo 16/8 per diventare un'inarrestabile macchina brucia grassi.

⬤ Come passare senza sforzo a uno stile di vita a digiuno 16/8 in modo che la perdita di grasso diventi inevitabile.

⬤ I 4 pilastri del corpo ideale all'interno e all'esterno (sì, c'è di più nella salute che nella perdita di peso).

⬤ Le deliziose ricette che si adattano perfettamente al digiuno intermittente, assicurandovi di rimanere sazi e di evitare le abbuffate.

⬤ Come incorporare il digiuno con qualsiasi dieta o piano alimentare che seguite per aumentare i vostri risultati.

⬤ Perché digiunare significa che potete FINALMENTE godervi i pasti fuori casa e gli incontri sociali senza sensi di colpa.

⬤ Perché il digiuno è il modo più semplice per ottimizzare la vostra salute e raggiungere il peso desiderato.

E molto di più.

Anche se avete provato tutte le diete in circolazione, anche se sembrate sempre in bilico con il vostro peso e anche se pensate di non poter MAI saltare la colazione, questo libro è la guida pratica perfetta per attuare il digiuno e raggiungere senza sforzo il peso desiderato.

Se state pensando che tutto è perduto e che siete condannati a rimanere per sempre nel vostro attuale stato di salute, se vi guardate allo specchio ogni mattina e odiate ciò che vedete, allora questo libro è il vostro biglietto per cambiare le cose per sempre.

Quindi, se volete un modo facile e comprovato per ottenere finalmente il corpo dei vostri sogni e mantenerlo senza sforzo, prendetene subito una copia.