Dieta Clever Guts - Come rivoluzionare il proprio corpo dall'interno

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per i suoi contenuti informativi e lo stile di scrittura coinvolgente, in particolare dai fan del lavoro di Michael Mosley. Molti lettori trovano utili le ricette, i programmi dei pasti e gli approfondimenti sulla salute dell'intestino. Tuttavia, alcune critiche si concentrano sul rigore scientifico e sull'applicabilità di alcune informazioni, soprattutto per i lettori statunitensi che potrebbero avere difficoltà con le misure metriche. Alcuni recensori hanno anche rilevato la mancanza di nuove informazioni e le perplessità su alcune raccomandazioni dietetiche.

Scrittura informativa e coinvolgente, ricette e piani di pasto validi, facile da capire, promuove la consapevolezza della salute dell'intestino, ispira e trasforma la vita, contiene informazioni utili.

Limitato rigore scientifico in alcune affermazioni, ricette principalmente in misure metriche, alcuni lettori hanno trovato le informazioni non nuove o poco approfondite, gli esempi possono sembrare strani ai lettori statunitensi, secondo alcuni non vale il prezzo del nuovo.

(basato su 1083 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out

Contenuto del libro:

L'intestino è sorprendentemente intelligente.

Contiene milioni di neuroni - tanti quanti se ne trovano nel cervello di un gatto - e ospita il microbioma, un esercito di microbi che influenza l'umore, il peso e il sistema immunitario. In questo libro innovativo, il dottor Mosley ci accompagna in un viaggio rivelatore attraverso l'intestino, mostrando come il cibo spazzatura e l'uso eccessivo di antibiotici abbiano spazzato via molti batteri intestinali “buoni”, portando a una moderna piaga di allergie, intolleranze alimentari e obesità.

Mettendo le cose in chiaro su tutto, dai prebiotici ai probiotici, dai cibi fermentati al digiuno, il dottor Mosley fornisce metodi scientificamente provati per controllare l'appetito e migliorare l'umore. La Dieta dell'intestino intelligente è ricca di ricette deliziose e curative, piani di menu, liste di controllo e suggerimenti: tutti gli strumenti necessari per trasformare il vostro intestino e cambiare il vostro modo di mangiare per sempre.