Dieta anti-infiammatoria: La guida di un nutrizionista per ridurre l'infiammazione in modo naturale - Calmare Hashimoto, Crohn, IBS e altri disturbi autoimmuni

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Titolo originale:

Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders

Contenuto del libro:

Immaginate come sarebbe diversa la vostra vita se poteste ridurre l'infiammazione all'interno del vostro corpo, per calmare gli effetti del Crohn, della sindrome di IBS, dell'Hashimoto e di una serie di disturbi autoimmuni, semplicemente cambiando ciò che mangiate.

È davvero possibile attraverso interventi sulla dieta e sullo stile di vita? Si può davvero spegnere il fuoco infiammatorio dentro di noi modificando ciò che abbiamo nel piatto? Secondo la mia esperienza è possibile, e non solo, è anche il modo più efficace per farlo.

Inoltre, è possibile migliorare la digestione, aumentare i livelli di energia, dormire meglio e migliorare la funzione immunitaria generale. Semplicemente apportando un piccolo cambiamento alle vostre abitudini alimentari. Quando si parla di salute, è essenzialmente il cibo, da sempre.

Simon Keller è un nutrizionista specializzato in tutte le forme di fisiologia umana e prestazioni di punta. Anche se solo dopo aver abbandonato la vita universitaria ed essere entrato nel "mondo reale" ha iniziato a capire come questi argomenti teorici funzionassero in senso pratico. In 10 anni di formazione e consulenza ai clienti della sua struttura per la salute e il benessere a Londra.

In questo libro perspicace e funzionale, Keller offre ai lettori uno sguardo di prima mano sulle considerazioni scientifiche relative all'infiammazione, oltre a una guida pratica su come: ⬤ Capire la differenza tra infiammazione acuta e cronica.

⬤ Capire la differenza tra infiammazione acuta e cronica.

⬤ Individuare i segni, i sintomi e le cause delle condizioni infiammatorie.

⬤ Come cercare l'aiuto medico corretto se necessario.

⬤ Gli interventi sullo stile di vita per ridurre l'infiammazione in modo naturale.

⬤ Sottolineare gli effetti dei pesticidi e delle sostanze chimiche presenti nei nostri alimenti.

⬤ Come eliminare i due principali fattori di infiammazione: glutine e latticini.

⬤ Piani alimentari per i vostri piatti preferiti - opzioni vegane, paleo e mediterranee.

... e molto altro ancora.

A Nutritionist's Guide to an Anti-Inflammatory Diet" è una miscela di principi teorici combinati con consigli pratici di vita reale su come ridurre l'infiammazione nel corpo, semplicemente cambiando ciò che mettiamo nel nostro piatto.