Diario della Mindfulness per principianti: Prompts and Practices for Living in the Moment (Promesse e pratiche per vivere nel momento)

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente accolto con favore per il suo design ponderato e la sua praticità, che rende la mindfulness accessibile ai lettori. Offre suggerimenti chiari e spazi per la riflessione, aiutando sia i principianti sia i praticanti esperti della mindfulness. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che ulteriori istruzioni sui concetti di mindfulness ne accrescerebbero il valore per i veri principianti, mentre almeno un recensore ha rilevato problemi di consegna.

Il diario ha una bella impaginazione, suggerimenti chiari e utili e un ampio spazio per scrivere. Combina efficacemente parole e spazio per creare una guida pratica alla mindfulness. I recensori hanno apprezzato le sue dimensioni per la portabilità e la varietà di esercizi di diario che offre. Molti l'hanno trovato utile per gestire lo stress e rimanere presenti, rendendolo adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.

Alcuni utenti hanno notato che il libro potrebbe non fornire una guida sufficiente ai veri principianti per comprendere appieno i concetti della mindfulness, in quanto è necessario un po' più di commenti. Inoltre, ci sono state lamentele per la lentezza dei tempi di consegna, che potrebbe influire sull'esperienza di chi si aspetta un arrivo tempestivo.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Mindfulness for Beginners Journal: Prompts and Practices for Living in the Moment

Contenuto del libro:

Il vostro viaggio verso la mindfulness inizia qui.

Sperimentate la gioia di vivere nel momento, in ogni momento. Ricco di suggerimenti guidati e di semplici esercizi, A Mindfulness for Beginners Journal offre un caldo e invitante benvenuto nel mondo della vita consapevole.

Il diario Mindfulness per principianti è il punto di partenza perfetto per chiunque sia interessato ad apprendere le numerose pratiche della mindfulness, dal lavoro sul respiro alla consapevolezza, all'accettazione di sé. Esplorate i vostri pensieri e i vostri sentimenti con spunti di riflessione e riflessioni delicate. Scoprite la serenità che la concentrazione sul qui e ora può portare.

Il diario Mindfulness per principianti comprende:

⬤ Mindfulness per principianti--Impara come essere più consapevole nella tua vita quotidiana con semplici esercizi che vanno dalla respirazione concentrata alla meditazione.

⬤ Registra le tue esperienze-Rifletti su ciò che stai imparando e su come ti senti con un ampio spazio per il diario per ogni richiesta.

⬤ Citazioni e affermazioni positive vi aiuteranno ad affrontare la giornata e il vostro viaggio verso una vita consapevole.

Tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare il vostro percorso verso una maggiore pace è un Diario Mindfulness per principianti.