Diario “Calm the F*ck Down”: Modi pratici per smettere di preoccuparsi e prendere il controllo della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: alcuni ne lodano l'efficacia per la gestione dell'ansia, mentre altri ne criticano la lunghezza, i contenuti ripetitivi e l'inclusione di opinioni politiche.

Molti utenti trovano il libro utile per affrontare l'ansia; offre strumenti pratici e viene descritto come sorprendente da alcuni lettori. Alcuni esercizi e suggerimenti per la scrittura sono apprezzati per la loro capacità di affrontare l'ansia.

Diversi utenti lamentano la lunghezza del libro, le ripetizioni e l'eccessivo gergo, che lo rendono noioso da leggere. Alcuni sono rimasti delusi dall'inclusione di opinioni politiche, che hanno ritenuto sminuire il tema principale della gestione dell'ansia. Inoltre, alcuni utenti hanno espresso il desiderio di essere rimborsati a causa dell'insoddisfazione.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Contenuto del libro:

Domate l'ansia, gestite lo stress e smettete di dare di matto con questo diario interattivo che vi aiuterà a identificare ciò che vi stressa e a gestirlo una volta per tutte.

Pensate troppo a tutto? Lo stress e le ansie vi tengono svegli la notte? Vorreste che qualcuno vi aiutasse a uscirne e a concentrarvi su ciò che conta davvero?

Sembra che abbiate bisogno di calmarvi e di scrivere un diario per raggiungere la pace mentale.

In questo diario, senza esclusione di colpi, la guru anti-guru del New York Times Sarah Knight vi aiuta a dare un calcio all'ansia e ai pensieri eccessivi. Attraverso un coaching che analizza le vostre tempeste di merda, le pazzie, i sogni di stress e altro ancora, vi aiuta a capire cosa vi stressa e a elaborare un piano per affrontarlo.

Con tanto spazio per scrivere ed esercizi guidati per aiutarvi a riprendervi quando ne avete più bisogno, insieme a grafici, diagrammi e consigli esilaranti, il Calm the F*ck Down Journal è un must per chiunque voglia dare un taglio all'ansia.