Calma, cazzo: come controllare ciò che si può e accettare ciò che non si può, per smettere di dare di matto e andare avanti con la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato l'umorismo e i consigli relativi per affrontare l'ansia, mentre altri ne hanno criticato la ripetitività e i contenuti politici non necessari. Nel complesso, sembra avere una buona risonanza tra i lettori che cercano un approccio leggero all'auto-aiuto.

⬤ Lo stile di scrittura è umoristico e relazionale
⬤ fornisce consigli pratici e meccanismi di coping
⬤ molti lettori lo hanno trovato utile e perspicace
⬤ l'autore è visto come un amico piuttosto che come un esperto distante.

⬤ Alcuni lettori hanno notato la ripetitività dei contenuti
⬤ l'inclusione di riferimenti politici è stata offuscata per alcuni
⬤ altri hanno trovato il testo meno relazionabile, ritenendo che gli esempi fossero banali o non applicabili alle loro situazioni
⬤ alcuni hanno espresso disappunto per la mancanza di profondità delle tattiche offerte.

(basato su 232 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life

Contenuto del libro:

Domate l'ansia e riprendete il controllo della vostra vita con questa "geniale" (Cosmopolitan) guida "senza rotture di scatole" dell'autrice del bestseller "The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck" e "Get Your Sh*t Together".

Passate più tempo a preoccuparvi dei problemi che a risolverli? Lasciate che le difficoltà inaspettate vi rovinino la giornata e i "e se" vi tengono svegli la notte? Sembra che abbiate bisogno di calmarvi.

Solo perché le cose stanno andando a rotoli non significa che VOI non possiate rimettervi in sesto. Che siate stressati per cose che non sono ancora successe o spaventati per cose che sono già successe, il metodo NoWorries dell'"anti-guru" Sarah Knight vi aiuta a frenare l'ansia e i pensieri eccessivi che peggiorano le cose. Calm the F*ck Down spiega:

⬤  Le quattro facce dell'ansia e i loro rovesci.

⬤  Come accettare ciò che non si può controllare.

⬤  Il preoccuparsi in modo produttivo ed efficace (PHEW)

⬤  I tre principi per affrontarla.

⬤  E molto altro ancora!

Trovate ancora più calma con il Diario Calm the F*ck Down.