Di che colore è la tua dieta?

Recensioni dei lettori

Il libro sottolinea l'importanza di una dieta colorata e ricca di frutta e verdura, supportata da ricerche scientifiche sui benefici per la salute di vari fitonutrienti. È apprezzato per la sua guida pratica e per la capacità di cambiare la prospettiva dei lettori sulla nutrizione, anche se è stato criticato per la mancanza di riferimenti.

Altamente informativo, ben studiato, facile da capire, consente ai lettori di prendere il controllo della propria salute, incoraggia una dieta colorata che migliora il benessere, consigliato per vari tipi di pubblico, tra cui pazienti e studenti.

Mancano sufficienti riferimenti e citazioni a sostegno delle affermazioni scientifiche, alcuni contenuti sono posizionati in modo scomodo all'interno del libro e ci sono critiche sull'età del libro rispetto a ricerche dietetiche più recenti.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What Color Is Your Diet?

Contenuto del libro:

Non accontentatevi di una dieta prevalentemente beige o bianca Aggiungete un po' di colore alla vostra dieta e godetevi un livello di salute e di energia che non avreste mai immaginato possibile.

In Che colore ha la vostra dieta? il famoso ricercatore medico David Heber, M.D., presenta i piani alimentari Eat for Your Genes (Mangia per i tuoi geni) - approcci rivoluzionari che incorporano le ultime scoperte della ricerca nutrizionale e genetica - e il suo esclusivo sistema di selezione degli alimenti 7 Colori della Salute, che raggruppa frutta e verdura in base alle sostanze chimiche colorate e benefiche che contengono. Questo libro innovativo comprende: 埄Piani alimentari compatibili con il DNA che rafforzano la salute e aiutano a perdere il grasso corporeo in eccesso 埔I dieci migliori rimedi erboristici per i problemi di salute di tutti i giorni 埔Consigli per colorare la dieta e venti ricette completamente codificate con i colori 埓Esempi di menu settimanali, consigli per la ristorazione e liste della spesa.