Da atleta a triatleta: Il piano di allenamento definitivo per il triathlon per le gare sprint e olimpiche

Recensioni dei lettori

Athlete to Triathlete di Marni Sumbal è una guida completa pensata sia per i triatleti principianti che per quelli esperti. Fornisce consigli chiari e pratici su allenamento, alimentazione e preparazione alle gare. Il libro è apprezzato per la sua struttura facile da seguire e per affrontare le complessità del triathlon senza sopraffare il lettore. Include piani di allenamento dettagliati, consigli per le transizioni e approfondimenti sulla preparazione mentale e fisica alle gare.

⬤ Guida completa e pratica per principianti e triatleti esperti.
⬤ Facile da capire, con descrizioni e piani di allenamento chiari.
⬤ Copre tutti gli aspetti del triathlon, compresa l'alimentazione, la preparazione mentale e fisica.
⬤ Utili liste di controllo e illustrazioni che migliorano la comprensione.
⬤ Scritto da un autore esperto con una significativa esperienza nello sport.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto più supporti visivi, come immagini per accompagnare le descrizioni delle tecniche.
⬤ Si concentra principalmente sulle distanze sprint e olimpiche, il che potrebbe non essere adatto a tutti i triatleti.
⬤ Alcuni utenti hanno espresso il rammarico di non aver avuto il libro prima nel loro percorso di triathlon.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Contenuto del libro:

Go the distance - una guida all'allenamento del triathlon per gli atleti.

Forse vi piace correre, nuotare a livello agonistico al liceo o andare in bicicletta. Forse state cercando una nuova e divertente sfida atletica? Qualunque sia il caso, siete nel posto giusto. Athlete to Triathlete offre il piano di allenamento per il triathlon definitivo per le gare Sprint e Olimpiche, per aiutarvi ad acquisire la forma fisica e la fiducia necessaria per portare a termine la vostra prima gara, divertendovi.

Passate da un atleta singolo a un atleta multisport con consigli su tutto, dalla prevenzione degli infortuni alla preparazione mentale, fino ai suggerimenti dei professionisti per padroneggiare ogni sport. Le informazioni aggiornate e la guida degli esperti rendono il vostro percorso di allenamento e l'esperienza del giorno della gara sicuri, divertenti e memorabili.

Questo libro di allenamento per il triathlon comprende:

⬤ Triathlon 101--Tutte le informazioni specifiche per il triathlon che dovete conoscere, comprese utili funzioni come le liste di controllo dell'attrezzatura, i consigli per la transizione e le regole per il giorno della gara.

⬤ Allenamento oltre le basi-I capitoli forniscono dettagli semplici da capire sui fondamenti dell'allenamento, sugli esercizi di stretching e sui consigli per corridori, ciclisti e nuotatori.

⬤ Piani di allenamento di 12 settimane-Seguite un piano di allenamento dettagliato, giorno per giorno, per una gara su distanza Sprint o Olimpica.

Quando sarete pronti a gareggiare nel vostro primo triathlon, prendete una copia di Athlete to Triathlete e completate la gara con fiducia.