Così come sei: Guida di un adolescente all'accettazione di sé e a un'autostima duratura

Recensioni dei lettori

Il libro “Così come sei” di Michelle e Kelly Skeen è ampiamente apprezzato per la sua guida pratica all'accettazione di sé e alla consapevolezza, in particolare per gli adolescenti e i giovani adulti. Molti recensori ne sottolineano lo stile di scrittura accattivante, le storie personali e gli utili esercizi che promuovono la crescita personale e il benessere emotivo. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato poco coinvolgente o non adatto ai destinatari, indicando livelli di interesse diversi tra gli adolescenti.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e relazionale.
⬤ Include storie personali che risuonano con i lettori.
⬤ Esercizi e suggerimenti utili per la scoperta di sé.
⬤ Consigli pratici per acquisire sicurezza e gestire le emozioni.
⬤ Adatto ad adolescenti, educatori e genitori.
⬤ Impatto positivo sull'accettazione di sé e sulla consapevolezza dei lettori.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato poco coinvolgente o non adatto ai loro adolescenti.
⬤ Alcuni recensori hanno detto che mancava di profondità psicologica.
⬤ I membri specifici del pubblico hanno livelli di interesse diversi, il che può influire sulla sua efficacia.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Contenuto del libro:

In questa guida pratica e divertente, imparerete a mettere a tacere il vostro critico interiore pignolo, a coltivare l'autocompassione e a scoprire ciò che conta davvero per voi.

Se siete come molti adolescenti, probabilmente vi sentite sotto pressione per essere all'altezza degli standard impossibili stabiliti dalla nostra cultura, dai media e persino dai vostri coetanei. Dopo tutto, tutti vogliono capelli perfetti, un corpo perfetto, amici fighi e buoni voti. Ma se da un lato è giusto sforzarsi di dare il meglio di sé, dall'altro è anche facile rimanere invischiati in un infinito gioco di confronti che può alimentare il critico interiore e privarci della nostra felicità. Come liberarsi dall'autocritica negativa e imparare ad apprezzare i propri punti di forza?

In Just As You Are, la psicologa Michelle Skeen e sua figlia Kelly Skeen offrono semplici consigli per aiutarvi a superare il senso di inadeguatezza e indegnità, a smettere di paragonarvi agli altri e ad essere più aperti e ad accettare tutti gli aspetti di chi siete. Imparerete anche a essere più consapevoli dei vostri pensieri e sentimenti nel momento in cui vi trovate, utilizzando potenti strumenti di mindfulness, e a costruire un piano d'azione per il futuro basato sui vostri valori.

A volte è difficile vedersi con chiarezza e gentilezza. Con questa importante guida imparerete a superare i vostri difetti, a celebrare i vostri veri punti di forza e a scoprire ciò che conta davvero nella vostra vita. Cosa state aspettando?