Amami, non lasciarmi: Superare la paura dell'abbandono e costruire relazioni durature e amorevoli

Recensioni dei lettori

Il libro *Amami, non lasciarmi: superare la paura dell'abbandono* di Michelle Skeen riceve grandi elogi per il suo approccio perspicace alla comprensione e al superamento dei problemi di abbandono. I recensori riferiscono di una significativa crescita personale e di strumenti pratici per sviluppare relazioni più sane come risultato dell'applicazione degli esercizi del libro. Molti trovano che lo stile di scrittura compassionevole dell'autore sia efficace nel guidarli attraverso le loro lotte emotive. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che alcuni concetti fossero ripetitivi e hanno desiderato un'esplorazione più approfondita delle tecniche di mindfulness.

⬤ Fornisce strumenti ed esercizi pratici per affrontare la paura dell'abbandono e costruire relazioni più sane.
⬤ Scritto in modo accessibile e compassionevole, è adatto anche a chi non ha un background di salute mentale.
⬤ Aiuta i lettori a comprendere i propri comportamenti emotivi e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
⬤ Incoraggia il diario e l'auto-riflessione, che molti hanno trovato utili per la guarigione.
⬤ Risuona con successo con i lettori che lottano contro l'ansia e i comportamenti autosabotanti.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo, soprattutto verso la fine.
⬤ Critiche minori riguardanti la mancanza di profondità nell'esplorazione delle pratiche di mindfulness.
⬤ Alcuni hanno trovato il libro troppo elementare, indicando che potrebbe non soddisfare le esigenze dei lettori più esperti in auto-aiuto.

(basato su 196 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Me, Don't Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment & Building Lasting, Loving Relationships

Contenuto del libro:

Ognuno di noi vive dell'amore, del conforto e della sicurezza della famiglia, degli amici e della comunità.

Ma se queste comodità di base vengono negate fin dall'inizio della vita, sia per mancanza di affetto fisico che di legame emotivo, si può sviluppare un'intensa paura dell'abbandono che può durare fino all'età adulta, una paura così forte da spingere ad allontanare le persone. Se soffrite di paura dell'abbandono, potreste provare sentimenti sottostanti di rabbia, vergogna, paura, ansia, depressione e dolore.

Queste emozioni sono intense e dolorose e, quando emergono, possono portare a una serie di comportamenti negativi, come la gelosia, l'attaccamento e il ricatto emotivo. In Amami, non lasciarmi, la terapeuta Michelle Skeen combina la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), la terapia degli schemi e la terapia comportamentale dialettica (DBT) per aiutarvi a identificare la radice delle vostre paure. In questo libro imparerete come i comportamenti di coping degli schemi - comportamenti automatici e profondamente radicati nelle esperienze e nelle paure dell'infanzia - possono prendere il sopravvento e farvi sabotare inavvertitamente le vostre relazioni.

Riconoscendo questi comportamenti di coping e comprendendone le cause, non solo otterrete potenti intuizioni sulla vostra mente, ma anche su quella di chi vi circonda. Se siete pronti a rompere il circolo vizioso della sfiducia, dell'appiccicosità e della rottura del cuore e a iniziare a costruire relazioni durature e di fiducia, questo libro sarà la vostra guida.