Cosa succede nella Mindfulness: Risveglio interiore e cognizione incarnata

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto elogi entusiastici per le sue intuizioni trasformative sulla mindfulness e la sua applicazione pratica nella vita. I recensori hanno sottolineato la sua capacità di fornire chiarezza, saggezza e abilità pratiche per gestire la salute mentale e favorire la crescita personale.

Il libro cambia la vita, offrendo profonde intuizioni e saggezza. È accessibile e scritto in modo intelligente, il che lo rende adatto sia agli insegnanti di mindfulness che agli individui. L'autore, John, è lodato per il suo approccio umile e per l'efficace comunicazione di idee complesse, fornendo una guida chiara alla pratica della mindfulness.

Alcuni lettori potrebbero trovare che le profonde intuizioni del libro risuonino più con certi individui che con altri. C'è anche l'impressione che il libro non risponda a tutte le esigenze di coloro che provengono da contesti o sistemi di credenze diversi, come ha detto l'utente che non ha un background religioso.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Contenuto del libro:

Noto per aver applicato la mindfulness al trattamento della depressione, il ricercatore pioniere John Teasdale esplora ora i cambiamenti più ampi che le persone possono sperimentare attraverso le pratiche contemplative.

Cosa succede nella nostra mente quando siamo consapevoli? Cosa significa parlare di mindfulness come di un modo di essere? Da un punto di vista scientifico, in che modo gli elementi centrali delle tradizioni contemplative producono i loro effetti benefici? Teasdale descrive due tipi di conoscenza che gli esseri umani hanno evoluto - quella concettuale e quella olistica-intuitiva - e mostra come la mindfulness possa raggiungere un equilibrio più sano tra di esse. Descrive magistralmente i meccanismi attraverso i quali questo cambiamento di coscienza non solo può ridurre la sofferenza emotiva, ma può anche portare a una maggiore gioia e compassione e a un senso di sé trasformato.