Como: L'arte di mangiare bene per stare bene

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i lettori sono molto soddisfatti del libro e ne lodano i consigli pratici sull'alimentazione e la salute presentati in modo accessibile e coinvolgente. Molti ritengono che il libro migliori significativamente la loro comprensione della salute e del benessere, incoraggiandoli ad apportare cambiamenti positivi allo stile di vita.

I lettori apprezzano lo stile narrativo di facile comprensione, i consigli pratici e oggettivi sull'alimentazione e la natura completa dei contenuti che migliorano le loro conoscenze in materia di salute. Molti si sentono ispirati ad adottare abitudini più sane e raccomandano il libro ad altri.

Alcuni utenti segnalano che il libro è lungo e può richiedere uno sforzo per applicare i concetti, ma questo non è considerato uno svantaggio significativo.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Contenuto del libro:

L'arte di mangiare bene per stare bene.

COMO è una guida chiara e completa affinché il cibo diventi la vostra migliore medicina, perché la decisione di mangiare sano non è così complicata e costosa come si potrebbe immaginare. Dalla mano del Dr. Jaramillo - medico funzionale, esperto di metabolismo, nutrizione e biochimica -, capirete come bilanciare la vostra dieta, leggere le etichette per scegliere meglio i vostri alimenti, digiunare senza paura, sgonfiare il vostro corpo; fare esercizio fisico, recuperare, guadagnare massa muscolare e più anni di vita; fare un mercato che non vi lasci in bancarotta e che nutra davvero la vostra famiglia, e vedere che cucinare sano e gustoso è possibile.

Troverete le risposte a molte delle domande che vi siete posti: come faccio a mangiare bene?

Come faccio a mangiare bene, cosa mangio, quanto mangio, quando mangio, quando non mangio, per cosa mangio?

Questo è un libro per tutti coloro che vogliono imparare a mangiare bene, perché mangiare per il gusto di mangiare, solo per riempire lo stomaco, è il peggior danno che si possa fare alla propria salute. Ogni boccone che mettete in bocca sarà un'informazione preziosa o pericolosa per il vostro corpo. Per questo motivo dovete diventare esperti della vostra alimentazione e imparare a fare scelte corrette e consapevoli, evitando tutto ciò che può farvi ammalare.