Come svegliarsi: una guida di ispirazione buddista per affrontare la gioia e il dolore

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Come svegliarsi” di Toni Bernhard sottolineano che il libro è un'introduzione compassionevole e accessibile ai principi buddisti che risuona con un ampio pubblico, in particolare con coloro che hanno a che fare con malattie croniche o con le sfide della vita. I lettori apprezzano la narrazione personale dell'autrice e gli esercizi pratici che migliorano la comprensione e l'applicazione della mindfulness e della consapevolezza nella vita quotidiana, portando a un maggiore senso di pace. Tuttavia, una minoranza di recensori ritiene che alcuni dei concetti presentati siano errati o eccessivamente semplicistici nella loro trattazione.

⬤ Stile di scrittura chiaro e compassionevole.
⬤ Spiegazioni accessibili dei concetti buddisti.
⬤ Esercizi pratici e guida alla mindfulness.
⬤ Storie personali che risuonano con i lettori.
⬤ Consigli universali che si applicano a varie situazioni di vita.
⬤ Forti raccomandazioni da parte di un pubblico eterogeneo, compresi coloro che hanno a che fare con malattie croniche.

⬤ Alcuni lettori ritengono che alcune interpretazioni dei concetti buddisti siano errate o semplicistiche.
⬤ Alcune critiche indicano che il libro non mantiene pienamente la promessa di aiutare il “risveglio”.

(basato su 108 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow

Contenuto del libro:

Intimamente e senza gergo, How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow (Come svegliarsi: una guida ispirata al buddismo per affrontare la gioia e il dolore) descrive il percorso verso la pace in mezzo a tutti gli alti e bassi della vita.

Utilizzando istruzioni passo dopo passo, l'autore illustra come essere pienamente presenti nel momento senza aggrapparsi alla gioia o resistere al dolore. Questo apre la porta a un tipo di benessere che va oltre le circostanze.

Impegnarsi attivamente nella vita così com'è ha il potenziale per risvegliare una pace e un benessere che non dipendono dal fatto che una particolare esperienza sia gioiosa o dolorosa. Questo è un libro pratico, che contiene decine di esercizi e pratiche, tutti illustrati con storie personali dell'autore facili da collegare.