Come sentirsi bene nei momenti difficili: Semplici strategie per sopravvivere e prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una grande quantità di suggerimenti terapeutici e soluzioni pratiche per la crescita personale, rendendolo accessibile e prezioso nell'ambiente incerto di oggi. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano poco coinvolgente e basilare.

Ottimi suggerimenti terapeutici, facile da leggere, ricco di contenuti, utile per interrompere le cattive abitudini, soluzioni pratiche per costruire forza e resilienza.

Alcuni lo trovano poco interessante e basilare.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Contenuto del libro:

Questo è un libro per l'ADESSO!”, recensore di Amazon.

Il dubbio su se stessi può insinuarsi in qualsiasi momento e, nei momenti di grande stress o di dolore, la nostra guardia può abbassarsi ulteriormente, rendendoci suscettibili a crisi di fiducia e a sentimenti di inadeguatezza in tutti gli ambiti della nostra vita. In questo libro pratico della famosa psicoterapeuta Gael Lindenfield, i lettori impareranno a superare questi sentimenti, a recuperare il senso di autostima e a tornare a sentirsi più forti, positivi e fiduciosi di prima.

Articolato in capitoli pratici, il libro permette ai lettori di identificare la causa principale dei loro sentimenti di autostima e offre soluzioni pragmatiche e facilmente attuabili.

Nel corso del libro, Gael esplora la nostra reazione istintiva a punirci e a ritirarci in noi stessi nei momenti di grande stress, sia che si manifesti attraverso scelte alimentari, insonnia e problemi legati al sonno o comportamenti autodistruttivi più problematici, e fornisce ai lettori strumenti chiave che consentono loro di fare un passo indietro e di fare il punto su questi comportamenti prima che si radichino.

Qualunque sia la causa della vostra infelicità e dei vostri dubbi - personale, lavorativa o una combinazione delle due - questo libro vi fornisce tutti gli strumenti necessari per sconfiggere la sopraffazione, rispolverarvi e ritrovare la positività, qualunque cosa la vita vi proponga.