Come sconfiggere l'agorafobia - Un breve trattamento di auto-aiuto basato su prove scientifiche

Recensioni dei lettori

In generale, il libro è stato accolto positivamente come una risorsa chiara, concisa e utile per comprendere e affrontare l'agorafobia; molti recensori ne hanno apprezzato l'accessibilità e le intuizioni pratiche. Tuttavia, un recensore lo ha trovato carente in termini di organizzazione e sostanza.

⬤ Scrittura chiara e concisa
⬤ include consigli utili e storie di vita reale
⬤ linguaggio facile da usare
⬤ fornisce una buona comprensione dell'agorafobia e di come aiutarla
⬤ ben raccomandato dai consulenti.

Una recensione ha criticato la mancanza di formattazione dei paragrafi e la qualità generale del libro, suggerendo che non sia efficace.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment

Contenuto del libro:

Questo libro vi aiuterà a comprendere la vostra agorafobia e ad apprendere le tecniche che vi permetteranno di aprire la porta per recuperare la vostra libertà.

Scritta in uno stile amichevole e coinvolgente (e senza gergo!), questa guida di auto-aiuto incoraggia una lettura interattiva attraverso tabelle, illustrazioni e fogli di lavoro. Inoltre, contiene alcuni consigli utili su come affrontare eventuali contrattempi lungo il percorso.

I casi di studio illustrano l'uso della terapia e dimostrano come sia possibile aumentare gradualmente la propria tolleranza nei confronti delle situazioni che si temono e si evitano. La serie di libri How to Beat è nata dalle recenti e rivoluzionarie innovazioni dei servizi sanitari che hanno reso disponibili trattamenti psicologici efficaci a un numero di persone mai visto prima. I libri sono stati concepiti per consentire a chi soffre di comuni problemi di salute mentale di aiutarsi a guarire o di trarre il massimo beneficio dal contatto con i professionisti della salute.

Contengono trattamenti di facile comprensione tratti dalla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), raccomandata dalle evidenze scientifiche. Sono scritti da autori con una notevole esperienza nel campo della formazione, della ricerca e della pratica clinica della CBT.