Come meditare come un buddista

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per la sua utilità nel migliorare le pratiche di meditazione, fornendo una guida chiara e semplice, e offrendo storie personali dell'autore. I lettori hanno apprezzato la facilità di comprensione e l'approccio pratico alla meditazione.

Utile per migliorare le pratiche di meditazione, indicazioni chiare e semplici, facile da leggere, storie personali dell'autore, adatto sia ai principianti sia a chi vuole rinfrescare la propria pratica.

Non sono stati segnalati potenziali inconvenienti del libro.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Meditate Like a Buddhist

Contenuto del libro:

Guida passo passo per i principianti.

Nessuna religione o movimento spirituale è più noto del buddismo per la sua associazione con la meditazione. Eppure, nel mondo occidentale sono disponibili pochissime istruzioni complete su questa pratica integrale in forma di libro, fino ad oggi.

In Come meditare come un buddista, Cynthia Kane, autrice di bestseller e istruttrice certificata di meditazione, demistifica questa antica pratica e vi insegna con delicatezza tutto ciò che dovete sapere su come costruire una pratica di meditazione che funzioni per voi, comprese indicazioni dettagliate su postura, respirazione, mentalità, superamento degli ostacoli più comuni e altro ancora.

Grazie al suo percorso personale e alla sua formazione professionale, Kane ha distillato i fondamenti della meditazione buddista in una guida chiara e istruttiva. Grazie alla sua esperienza e al suo incoraggiamento, imparerete a stabilire una pratica di meditazione fondamentale che vi aiuterà a:

- Liberarvi dallo stress, dall'ansia e dal sovraccarico.

- Cambiare il vostro rapporto con i pensieri e le emozioni non utili.

- Riscoprire la quiete che è dentro di voi.

- Sperimentare una maggiore pace, tranquillità e connessione con voi stessi e con gli altri.

Se siete pronti a imparare a meditare come un buddista, questo libro compatto ma potente è il punto di partenza perfetto.