Come incontrare il proprio sé: il libro di lavoro per la scoperta di se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro, creato dalla dottoressa Nicole LePera, ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo bel design, il contenuto coinvolgente e l'usabilità pratica come strumento di auto-scoperta e di guarigione. Molti utenti, compresi i terapeuti, apprezzano l'approccio strutturato e la varietà di esercizi volti a favorire l'autoconsapevolezza e la regolazione emotiva. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato problemi nell'accesso alle risorse supplementari con codice QR e hanno descritto il contenuto come eccessivamente denso in alcune aree.

⬤ Un bel design con colori e illustrazioni accattivanti.
⬤ Contenuti completi e ben strutturati, facili da seguire.
⬤ Include esercizi pratici, spunti per il diario e meditazioni guidate.
⬤ Raccomandato dai terapeuti sia per uso personale che per le sedute di terapia.
⬤ Aiuta gli utenti a riflettere e a migliorare la consapevolezza di sé, la regolazione emotiva e la crescita personale.

⬤ Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con il mancato funzionamento dei codici QR.
⬤ Alcune sezioni sono state notate come eccessivamente prolisse o dense, il che potrebbe risultare opprimente per alcuni lettori.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che fosse necessario un notevole sforzo per leggere tutto il materiale.

(basato su 145 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Contenuto del libro:

Dalla dottoressa Nicole LePera, autrice del bestseller numero 1 del New York Times How to Do the Work, un libro di lavoro interattivo che offre una tabella di marcia pratica per l'autoguarigione.

Alla base di ogni lavoro di guarigione c'è il risveglio della coscienza, un processo di illuminazione dell'oscurità dell'ignoto. Negli ultimi anni, la dottoressa Nicole LePera è diventata la voce principale dell'autoguarigione psicologica, aiutando milioni di persone in tutto il mondo a uscire dalla modalità di sopravvivenza per creare consapevolmente vite autentiche che amano.

Nel suo primo libro, How to Do the Work, la dottoressa Nicole ha offerto ai lettori un quadro rivoluzionario e olistico per l'autoguarigione. Ora, in How to Meet Your Self, condivide un libro di lavoro interattivo progettato per aiutare ogni lettore a scoprire il proprio Sé autentico. Osservando con obiettività e compassione gli schemi fisici, mentali ed emotivi che riempiono le nostre giornate e creano il nostro io attuale, possiamo vedere più chiaramente ciò che non vogliamo portare con noi in futuro.

Tutti noi cadiamo in abitudini e schemi condizionati - prodotti del nostro passato - che portano a cicli di dolore, blocco e autodistruzione. Ma, come condivide la dottoressa Nicole, abbiamo anche la capacità innata di risvegliarci e cambiare i comportamenti e le abitudini che non ci servono più, permettendoci di entrare nella versione più alta di noi stessi. E mentre lavorate attraverso questo libro e siete testimoni di queste abitudini predefinite, dal sonno al movimento al mangiare, passando per la reattività emotiva e le convinzioni di base, non dovrete mai più chiedervi: "Ma da dove comincio? ".

Come incontrare il proprio Sé" è una guida rivoluzionaria, un compagno gentile e incoraggiante e un capolavoro completo di comprensione di sé che trasformerà radicalmente il vostro lavoro interiore e il vostro mondo esterno.