Come essere tristi: Tutto quello che ho imparato su come diventare più felici essendo tristi

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Helen Russell “Come essere tristi” presentano reazioni contrastanti. Molti lettori apprezzano il concetto del libro, la sua solida ricerca e l'equilibrio tra il riconoscimento della tristezza e la promozione della felicità. Tuttavia, ci sono critiche che riguardano lo stile di scrittura e alcuni contenuti inappropriati.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e contenuti ben studiati.
⬤ Offre una prospettiva fresca e compassionevole sull'accettazione della tristezza.
⬤ Fornisce storie personali relazionabili e incorpora un buon mix di umorismo e profondità.
⬤ Molti lettori ritengono che offra spunti e “perle” preziose sulla gestione delle emozioni.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura noioso o mal eseguito.
⬤ Sono stati citati un linguaggio eccessivamente volgare e contenuti inappropriati che per alcuni hanno sminuito il messaggio del libro.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse mediocre o non offrisse nuovi spunti di riflessione.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Be Sad: Everything I've Learned about Getting Happier by Being Sad

Contenuto del libro:

In ogni vita umana ci saranno periodi di infelicità. Questo fa parte dell'esperienza umana. Imparare a essere tristi è il primo passo naturale per essere più felici" - Meik Wiking, CEO dell'Happiness Research Institute.

"Come essere tristi è una guida toccante, divertente e profondamente pratica per navigare meglio in una delle emozioni umane più incomprese. È una lettura obbligata per chiunque voglia migliorare la propria felicità facendo amicizia con l'intera gamma dei propri sentimenti". - Laurie Santos, Chandrika e Ranjan Tandon, professore di psicologia all'Università di Yale e conduttore del podcast The Happiness Lab.

Un'esperta della ricerca della felicità combina la sua potente storia personale con ricerche sorprendenti e consigli di esperti per rivelare il segreto della ricerca della gioia: permettere alla tristezza di arricchire la vita e le relazioni.

Helen Russell ha studiato la tristezza dall'interno per tutta la vita. Il suo primo ricordo è il giorno in cui morì sua sorella. I suoi genitori divorziarono poco dopo e sua madre non ricevette l'aiuto necessario per elaborare il lutto. Per far fronte alle proprie turbolenze emotive, tra cui le lotte con l'immagine del proprio corpo e l'infertilità, ha subito battute d'arresto professionali e personali, nonché relazioni che sono implose in modi davvero spettacolari. Anche le cose che le hanno portato la gioia più grande, come diventare genitori, sono piene di sfide.

Mentre dedicava la sua carriera a scrivere libri sulla felicità, Helen ha scoperto quante persone sono terrorizzate dalla tristezza. Ma la chiave della felicità è l'infelicità: permettendoci di sperimentare il dolore, impariamo ad apprezzare e ad abbracciare la gioia. How to Be Sad è un libro di memorie sulla convivenza con la tristezza, nonché un manifesto ottimista per il cambiamento che ci incoraggia ad accettare ed esprimere le nostre emozioni, sia buone che cattive. Intrecciando la testimonianza personale di Helen con le più recenti ricerche sulla tristezza - provenienti da psicologi, genetisti, neuroscienziati e storici - e con le esperienze di scrittori, fumettisti, atleti e promotori del cambiamento di tutto il mondo, questa guida vitale e stimolante esplora il motivo per cui siamo tristi, cosa ci fa sentire così e come può essere una forza per il bene.

Puntuale ed essenziale, How to Be Sad spiega come possiamo prenderci cura di noi stessi e degli altri, semplicemente diventando più intelligenti riguardo alla tristezza.