Come essere soli: Perché va bene essere soli e perché non è necessario cambiare se stessi

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Titolo originale:

How To Be Alone: Why It's Okay To Be Alone And Why It Isn't Necessary To Change Yourself

Contenuto del libro:

Le persone la etichettano spesso come "timida" o "asociale"? "Vi siete mai sentiti fuori posto a una festa o tra coetanei chiacchieroni? Volete esplorare i potenti benefici del trascorrere del tempo da soli?".

Se avete risposto sì a una di queste domande, continuate a leggere.

Siete introversi?

Se sì, probabilmente sapete quanto sia irritante sentirsi chiedere continuamente perché si è così silenziosi.

O sentirsi dire di essere più socievoli, come se si stesse facendo qualcosa di sbagliato.

Può farvi sentire come un alieno o un estraneo.

Forse avete anche provato a essere più estroversi per inserirvi, ma l'avete trovato estenuante.

Fortunatamente, non è necessario cambiare la propria identità per essere felici.

Infatti, secondo PsychToGo.net, fingere di essere un estroverso può avere un impatto negativo sulle prestazioni mentali.

Uno studio del 2018 di Lawn, Rodney B. e altri, "Quiet Flourishing: The Authenticity and Well-Being of Trait Introverts Living in the West Depends on Extraversion-Deficit Beliefs", ha esaminato come vivere in una società che favorisce l'estroversione influenzi gli introversi.

I ricercatori hanno scoperto che il desiderio di essere più estroversi influisce significativamente sull'autenticità e sul benessere dei partecipanti introversi.

In altre parole, gli introversi potrebbero essere più autentici e aumentare sostanzialmente il loro benessere semplicemente accettando la loro introversione.

Grazie alle ultime ricerche, in questo libro troverete molte ragioni per non solo accettare, ma anche essere orgogliosi di essere introversi.

In questa guida scoprirete:

⬤ Un'abilità estremamente utile che gli introversi possiedono e che tutti dovrebbero imparare.

⬤ Un fatto sorprendente sulle persone che scelgono di essere single (la maggior parte delle persone non lo sa)

⬤ Come e quando essere asociali può, in verità, essere una buona cosa.

⬤ Perché potreste non conoscere voi stessi così bene come pensate e cosa fare al riguardo.

⬤ Come questo atto apparentemente egoistico può in realtà migliorare le vostre relazioni.

⬤ Il modo migliore per ricaricarsi e fare pause efficaci (suggerimento: non prevede l'uso di Netflix o dei videogiochi).

⬤ Come dire al vostro partner che avete bisogno di stare da soli senza sconvolgerlo.

⬤ 8 grandi vantaggi dell'essere un introverso (questi cambieranno il vostro modo di pensare all'introversione)

... e molto, molto altro ancora.

Nonostante ciò che la società possa pensare, la ricerca sostiene i numerosi e potenti benefici del trascorrere del tempo da soli.

È ora di abbracciare chi siete veramente e di celebrare i vantaggi di essere un introverso.

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