Coltivare la gratitudine: Un diario guidato per creare una vita gioiosa

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

Grow Your Gratitude: A Guided Journal for Creating a Joyful Life

Contenuto del libro:

Un diario della gratitudine davvero unico, creato a partire dalla ricerca scientifica sulla neuroplasticità e sul modo in cui le persone costruiscono la resilienza, questo libro interattivo vi insegna come abbracciare la positività e le vere gioie della vita.

La maggior parte delle persone crede che la gratitudine sia semplicemente un sentimento o un'emozione che si prova quando si fa qualcosa per noi, ma la ricerca dimostra che in realtà è molto di più. La gratitudine è uno stato d'animo. È un luogo personale da raggiungere quando si ha bisogno di conforto, direzione e prospettiva. Le ricerche dimostrano che, attraverso pratiche quotidiane di gratitudine, possiamo costruire forza e resilienza per gestire le sfide quotidiane e anche le esperienze più difficili.

Per portare pace e positività nella vostra vita, questo diario guidato comprende domande e spunti di riflessione da compilare ogni giorno, con attività divertenti per aumentare l'interazione nei giorni migliori e frasi di gratitudine scritte da leggere nei giorni più difficili. Inoltre, il libro fornisce gli strumenti necessari per integrare le pratiche quotidiane di gratitudine nella vostra routine. Ci sono anche citazioni ispirate che guidano il vostro viaggio attraverso il libro, oltre a un elenco di letture consigliate in fondo.