Codice del combattente: Programma di allenamento di arti marziali a casa per 30 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida ben accolta per un programma di fitness di arti marziali che offre istruzioni complete, allenamenti quotidiani divertenti e migliora sia le abilità fisiche che la connessione mente-corpo. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato le dimensioni ridotte e hanno messo in dubbio il rapporto qualità-prezzo.

⬤ Ottima panoramica sul fitness delle arti marziali
⬤ utili istruzioni introduttive
⬤ divertenti allenamenti quotidiani
⬤ migliora la flessibilità, l'equilibrio e la resistenza
⬤ non sono necessarie attrezzature
⬤ include collegamenti video
⬤ ottimo per i principianti e integra l'allenamento esistente nelle arti marziali.

⬤ Più piccolo del previsto
⬤ le pagine e i grafici sono piccoli
⬤ per alcuni non vale il prezzo di 14 dollari
⬤ non insegna direttamente le tecniche di combattimento.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fighter's Codex: 30-Day At Home Martial Arts Training Program

Contenuto del libro:

Prenderà il potere grezzo che è "voi" e, nell'arco di 30 giorni, lo trasformerà in una macchina da combattimento altamente efficiente, potenzialmente letale, che spacca.

Potreste essere alle prime armi o praticare già un'arte marziale: il programma è stato concepito per darvi un beneficio a prescindere. Esaminate ogni giorno, scegliete un livello (se necessario) e seguite gli esercizi. Se non siete sicuri dell'esecuzione di uno di essi, consultate i video della biblioteca di esercizi online di Darebee. Ci sono giorni di prestazione, di allenamento e di recupero. È stato progettato per aumentare la velocità, la resistenza, la forza, la flessibilità, la forza dei tendini e le capacità di coordinazione motoria. Eseguirete alcune delle routine di allenamento praticate da artisti marziali di livello mondiale. Vi renderà consapevoli del vostro corpo e del modo in cui si muove, come non lo siete mai stati prima. Sul canale YouTube di Darebee.com sono disponibili anche pratici video didattici che illustrano meglio alcune tecniche.

Ecco cosa farà per voi:

⬤ Migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

⬤ Dare maggiore controllo sul proprio corpo.

⬤ Vi aiuterà a diventare più veloci, più forti e più in forma.

⬤ Insegnare alcune mosse di arti marziali piuttosto interessanti (se non ne conoscete già).

⬤ Iniziare il tuo percorso di fitness in modo totalmente divertente e accessibile.

Non è necessario conoscere le arti marziali in anticipo, anche se se ne conoscono, ovviamente, aiutano. Non è necessario essere super in forma per provarlo. È un programma che può essere adattato al proprio livello di forma fisica.

Coloro che lo seguono possono incontrare il loro io cazzuto al termine dei 30 giorni.